在井下被人打了但没外伤，你仍可采取以下措施来维护自身权益：

1. 立即报警并保留证据：

   • 无论是否有明显外伤，遭受他人殴打都是违法行为。你应立即向公安机关报案，详细陈述事情经过，包括时间、地点、施暴者特征等。
   • 尽可能收集并保留现场证据，如监控录像、目击者证言、现场照片或视频等。这些证据对于后续调查和维权至关重要。

2. 及时就医并记录伤情：

   • 即使没有明显外伤，也应尽快前往医院进行检查。有些伤害可能内部存在，如脑震荡、内脏损伤等，这些伤害可能不会立即显现，但可能对身体造成长期影响。
   • 要求医生详细记录你的伤情，包括检查报告、诊断证明等。这些医疗记录将作为你受伤的重要证据。

3. 了解法律责任与赔偿：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》的相关规定，殴打他人是违法行为，施暴者可能面临行政处罚或刑事处罚。
   • 你有权要求施暴者承担民事赔偿责任，包括医疗费、误工费、护理费等。如果伤情严重，构成伤残，还可以要求赔偿残疾赔偿金等。

4. 寻求法律援助与维权：

   • 如果你对法律程序不熟悉或感到无助，可以寻求法律援助或委托律师代理你的案件。律师将为你提供专业的法律建议，帮助你收集证据、准备诉讼材料，并代表你参与诉讼活动。
   • 在维权过程中，保持冷静和理性，遵循法律程序，不要采取过激行为或报复行为，以免加重自己的法律责任。

5. 关注心理健康与后续影响：

   • 遭受暴力事件后，你可能会感到恐惧、焦虑或抑郁等情绪。这些情绪是正常的反应，但如果持续存在或影响你的日常生活，建议寻求心理咨询或治疗。
   • 同时，关注事件对你的工作、生活和社会关系可能产生的后续影响，及时采取措施进行应对和调整。