面对民事借贷纠纷中确实没有能力偿还的情况，您需要采取一系列积极且合法的措施来应对，以下是一些详细且具有深度的建议：
一、积极沟通与协商
主动联系债权人：
- 不要回避或逃避债权人的联系，应主动与其取得联系，坦诚地说明您当前的经济状况和无力偿还的具体原因，如失业、疾病等，并提供相关证明材料以增加说服力。
共同商讨解决方案：
- 与债权人一起探讨可行的还款方案，如延期还款、分期偿还或减免部分债务等。通过友好协商，往往能够找到双方都能接受的解决方案。
二、制定并执行还款计划
评估自身经济状况：
- 仔细分析您的收入和支出情况，确定每月可用于还款的金额。
制定详细还款计划：
- 根据评估结果，制定一个切实可行的还款计划，明确还款时间节点和金额。
严格执行还款计划：
- 将还款计划告知债权人，并严格按照计划执行。这不仅能展现您的还款诚意，也有助于逐步减轻债务负担。
三、应对法律诉讼
积极应诉：
- 如果债权人选择通过法律途径解决纠纷，您应积极参与诉讼过程，不应因害怕或逃避而选择不出庭。
如实陈述情况：
- 在法庭上，如实陈述您的经济状况和无法偿还债务的具体原因，这有助于法院更全面地了解案件情况，并可能作出更公正的判决。
接受法院调解或判决：
- 如果法院提出调解方案或作出判决，您应认真考虑并接受。如果确实无力一次性还清债务，可以向法院说明实际经济状况，并提出可行的还款计划。
四、配合法院执行
了解执行程序：
- 如果判决生效后您仍无力偿还，债权人可能会向法院申请强制执行。此时，您应了解法院的执行程序和相关规定。
配合法院调查：
- 法院可能会对您的财产进行调查，您应积极配合，提供真实准确的财产信息。
保留基本生活费用：
- 在法院执行过程中，会保留您及其所扶养家属的生活必需费用和生活必需品，确保您的基本生活需求不受影响。
五、避免恶意逃债行为
不得隐瞒或转移财产：
- 您不得故意隐瞒财产、转移资产以逃避债务。否则，法院有权根据情节轻重对您予以罚款、拘留等司法强制措施。
了解法律后果：
- 恶意逃债行为可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。因此，您必须严格遵守法律法规，避免给自己带来更大的法律风险。
六、寻求法律援助
咨询专业律师：
- 如果您无法自行处理法律事务，可以咨询专业律师以获取法律建议和帮助。律师可以协助分析案情，提供应对策略。
申请法律援助：
- 如果您经济困难，无法承担律师费用，可以向当地的法律援助机构申请援助。法律援助机构会为您提供免费的法律服务。
总结与建议
面对民事借贷纠纷中确实没有能力偿还的情况，您应保持冷静和理智的态度。通过积极沟通与协商、制定并执行还款计划、应对法律诉讼、配合法院执行以及避免恶意逃债行为等方式来妥善处理问题。同时，如果需要，您可以寻求法律援助以获取专业的法律建议和帮助。记住，遵守法律法规是解决问题的关键，也是保护自己合法权益的基础。