结论前置：造谣到何种程度可以报警，并没有一个绝对量化的标准，但一般来说，当造谣行为涉嫌侵犯您的人格权，且情节较为严重时，您就可以考虑报警。以下从不同角度为您详细分析：

一、造谣行为侵犯的人格权类型

造谣行为可能侵犯您多种人格权，最常见的是名誉权。名誉权是指公民或法人保持并维护自己名誉的权利。当有人通过造谣的方式，散布虚假信息，损害您的名誉，使您的社会评价降低时，就构成了对您名誉权的侵犯。此外，造谣还可能涉及侵犯您的隐私权、肖像权等，具体取决于造谣的内容和方式。

二、可以报警的造谣行为情节

1. 情节严重性：

   • 造谣行为如果造成了您名誉的显著损害，比如导致您在工作、生活中受到歧视、排斥，或者精神上受到严重伤害，那么这种情节就相对严重，您可以考虑报警。
   • 如果造谣内容涉及侮辱、诽谤，且传播范围较广，影响恶劣，也符合报警的条件。

2. 传播方式与范围：

   • 造谣行为如果通过互联网、社交媒体等公开平台进行传播，且传播速度较快、范围较广，那么这种行为的危害性就更大，您更有必要报警。
   • 如果造谣者利用其影响力或特殊身份进行造谣，导致信息迅速扩散，也应视为情节严重。

3. 法律后果的考量：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果造谣行为达到这个程度，您就可以报警，由公安机关依法处理。
   • 如果造谣行为构成犯罪，比如诽谤罪，那么您不仅可以报警，还可以向法院提起刑事自诉，要求造谣者承担刑事责任。

三、报警后的处理流程

1. 提交证据：

   • 报警时，您需要向公安机关提供造谣行为的证据，比如聊天记录、截图、录音、视频等。这些证据将有助于公安机关查明事实，依法处理。

2. 公安机关调查：

   • 公安机关接到报警后，会依法进行调查。如果调查属实，且造谣行为构成违法或犯罪，公安机关将依法对造谣者进行处罚。

3. 后续维权：

   • 除了报警外，您还可以考虑通过法律途径维护自己的权益。比如，向法院提起民事诉讼，要求造谣者赔偿损失、恢复名誉等。

四、建议与提醒

• 及时取证：在发现造谣行为后，您应尽快收集证据，以免证据灭失或难以获取。
• 保持冷静：面对造谣行为，您应保持冷静，不要采取过激行为回应，以免加剧矛盾或引发新的法律问题。
• 咨询专业律师：如果您对造谣行为的法律性质、处理流程等有疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。

总之，造谣行为如果侵犯了您的人格权，且情节较为严重，您就可以考虑报警。在报警前，建议您先收集好相关证据，并咨询专业律师的意见。