关于“骚扰侮辱怎么立案”的问题，结论前置如下：
详细分析如下：
一、治安管理处罚层面的立案标准
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，骚扰侮辱行为若达到一定程度，可构成治安管理处罚的立案标准。具体来说：
性骚扰：依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十四条，若存在言语、行为等性骚扰行为，且对他人正常生活、心理造成明显干扰，达到“情节恶劣”程度，公安机关可予以立案并处以五日以上十日以下拘留；对于猥亵智力残疾人、精神病人、不满十四周岁的人或有其他严重情节的，处十日以上十五日以下拘留。
电话、短信及网络骚扰：按照《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第（五）项，多次（一般指三次及以上）发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息，严重干扰他人正常生活的，公安机关可立案并处以五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
跟踪、滋扰及侵犯隐私：依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第（六）项，涉及偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的违法行为，可处以五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。若跟踪、滋扰他人并伴有此类侵犯隐私行为，达到一定严重程度，公安机关将立案处理。
二、刑事犯罪层面的立案标准
若骚扰侮辱行为构成刑事犯罪，如强制猥亵、侮辱罪等，则公安机关应依法立案侦查。具体来说：
三、立案取证建议
在遭遇骚扰侮辱行为时，为了有效维护自身权益，建议采取以下取证措施：
保留直接证据：如聊天记录、短信记录、录音、录像等，这些证据能够直接证明骚扰侮辱行为的存在。
收集间接证据：如医疗记录（若因骚扰侮辱导致身体伤害）、工作生活影响证明（如工作表现评估、同事朋友证言等）、监控录像等，这些证据能够辅助证明骚扰侮辱行为对受害者的影响。
及时报警：一旦遭遇骚扰侮辱行为，应立即向公安机关报案，并提供相关证据以支持报案内容。警方的出警记录、询问笔录等也是重要的法律证据。
四、后续行动建议
配合公安机关调查：在报案后，应积极配合公安机关的调查工作，提供必要的协助和信息。
寻求法律援助：若对法律程序不熟悉或需要进一步的法律帮助，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供个性化的法律建议。
最后需要强调的是，骚扰侮辱行为不仅违反了法律法规，也侵犯了他人的人身安全和名誉权。因此，一旦遭遇此类行为，应勇敢站出来维护自己的权益。同时，也希望大家能够尊重他人，共同营造一个和谐、文明的社会环境。