结论：若被人讹诈6000元，你可以通过向法院提起民事诉讼来追回这笔钱，下面为你详细介绍操作步骤和注意事项。

操作步骤

1. 收集证据
   • 证明对方讹诈的证据：比如与对方沟通的聊天记录、通话录音，其中要能体现出对方承认讹诈以及讹诈金额为6000元等内容；如果有目击证人，要尽量获取证人的联系方式和证人证言，证人最好能出庭作证。
   • 证明你支付了6000元的证据：如果是通过银行转账，要保留好转账记录；如果是现金支付，要寻找能证明你支付现金的证据，比如当时在场的第三方证人、对方出具的收条等。
2. 确定被告信息
   • 明确讹诈你的人的姓名、性别、年龄、住址、联系方式等基本信息。如果对方是单位，要确定单位的名称、住所、法定代表人等信息。这些信息对于起诉状的撰写和法院送达法律文书非常重要。
3. 撰写起诉状
   • 标题：一般为“民事起诉状”。
   • 原告信息：写明你的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。
   • 被告信息：按照前面收集的信息如实填写。
   • 诉讼请求：明确要求被告返还你被讹诈的6000元，如果有因讹诈事件产生的其他合理费用，如为收集证据产生的交通费等，也可以一并要求被告赔偿。
   • 事实与理由：详细陈述被讹诈的经过，包括时间、地点、事件的具体情况等，说明被告讹诈你的行为给你造成了经济损失，以及你要求被告返还钱款的法律依据。
   • 此致：写明受理案件的法院名称，一般为被告住所地或者合同履行地等有管辖权的法院。
   • 具状人：由你本人签名并按手印，注明起诉日期。
4. 提交起诉状和相关证据
   • 将撰写好的起诉状按照被告人数提出副本（比如被告有1人，就提交1份起诉状给法院，自己再留1份副本），连同收集好的证据材料一并提交到有管辖权的法院立案庭。
5. 参加庭审
   • 法院受理案件后，会安排开庭时间。你要按照法院通知的时间准时参加庭审，在庭审过程中，要如实陈述事实，出示证据，回答法官和对方当事人的提问。
6. 等待判决和执行
   • 庭审结束后，法院会根据查明的事实和法律规定作出判决。如果判决你胜诉，被告在判决规定的履行期限内没有履行返还钱款的义务，你可以向法院申请强制执行，法院会采取查封、扣押、冻结被告财产等措施来强制被告履行义务。

注意事项

1. 诉讼时效：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，从你知道或者应当知道权利被侵害时起计算。所以要在诉讼时效期间内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。
2. 证据的合法性和真实性：收集的证据要合法取得，不能通过非法手段获取，比如不能通过窃听、偷拍等侵犯他人隐私的方式获取证据。同时，证据要真实可靠，能够客观反映被讹诈的事实。
3. 法律程序：要严格按照法律规定的程序进行诉讼，比如按时提交起诉状、参加庭审等。如果不熟悉法律程序，可以提前了解相关法律规定或者向我进一步咨询。