结论：关于足部按摩推拿店付了500块钱的疗程不想做了是否可以退的问题，这主要取决于您与店铺之间签订的合同内容以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度进行的分析：

1. 合同角度：

   • 合同条款：首先，您需要查看与店铺签订的合同或协议中是否有关于退款的具体条款。如果合同中明确规定了在特定情况下可以退款，比如服务未开始、服务质量不符合约定等，那么您有权要求退款。
   • 合同解除：如果合同中没有明确规定退款条款，但您因个人原因（如健康原因、时间冲突等）无法继续接受服务，您可以尝试与店铺协商解除合同并退款。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同双方可以协商一致解除合同，并就退款等事宜达成协议。

2. 消费者权益保护角度：

   • 消费者权益：作为消费者，您享有公平交易的权利。如果店铺提供的服务存在质量问题，或者店铺在销售过程中存在欺诈、误导等行为，您有权要求退款或寻求其他救济措施。
   • 投诉渠道：如果与店铺协商无果，您可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉，寻求他们的帮助和支持。

3. 实际操作建议：

   • 与店铺沟通：首先，建议您与店铺进行友好沟通，说明您的情况和退款请求。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量达成双方都能接受的解决方案。
   • 保留证据：在与店铺沟通的过程中，建议您保留好相关证据，如合同、付款凭证、沟通记录等。这些证据在后续维权过程中可能会起到关键作用。
   • 寻求法律帮助：如果与店铺协商无果，且您认为自己的权益受到了侵害，您可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供合同纠纷方面的法律咨询和代理服务。

可能后果与风险提示：

• 如果店铺拒绝退款，且您无法提供充分证据证明店铺存在过错或违约行为，您可能需要承担一定的经济损失。
• 在维权过程中，如果您的行为被认定为恶意投诉或滥用法律程序，您可能会面临一定的法律风险。

总结与建议：

• 建议您首先查看合同条款，了解退款的具体规定。
• 与店铺进行友好沟通，尝试达成退款协议。
• 如果沟通无果，且您认为自己的权益受到了侵害，可以考虑向消费者协会或市场监管部门投诉，或者寻求法律帮助。

如果您在处理此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。