您好，关于您提出的“主动辞职了怎么赔偿”的问题，这主要取决于劳动合同的具体内容、您的辞职理由以及实际工作行为。以下是我为您详细梳理的解答：

一、用人单位需支付经济补偿的情形

在特定情况下，即使您是主动辞职，用人单位也可能需要支付经济补偿。这些情况主要包括：

1. 用人单位存在过错：

   • 未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件，如工作环境存在严重安全隐患且未提供必要防护设备。
   • 未及时足额支付劳动报酬，包括无故拖欠工资、克扣工资等。
   • 未依法为劳动者缴纳社会保险费，如未按规定缴纳养老保险、医疗保险等。
   • 规章制度违反法律法规，如规定超长工作时间且不支付加班工资。
   • 以欺诈、胁迫手段订立或变更劳动合同，如隐瞒工作岗位真实情况或威胁劳动者生命安全。
   • 以暴力、威胁或非法限制人身自由手段强迫劳动，或违章指挥、强令冒险作业危及劳动者安全。

2. 其他情形：

   • 劳动合同期满降低条件续订，即用人单位在续订劳动合同时降低原约定条件，您不同意而离职。

经济补偿的计算标准：通常按照您在本单位工作的年限来计算，每满一年支付一个月工资的标准；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。月工资是指您在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。

二、劳动者可能需支付赔偿的情形

在某些情况下，您主动辞职可能需要向用人单位支付赔偿，这主要包括：

1. 违反服务期约定：如果用人单位为您提供了专项培训费用，并签订了服务期协议，您在服务期内主动辞职，可能需要根据协议支付违约金，但违约金不得超过用人单位提供的培训费用。

2. 违反保密或竞业限制：您离职后若违反了与用人单位签订的保密协议或竞业限制协议，可能需要根据协议承担违约责任，包括支付赔偿金。

三、无需支付赔偿或经济补偿的情形

在以下情况下，您主动辞职通常无需支付赔偿或获得经济补偿：

1. 正常辞职：您按照劳动法规定提前30日以书面形式通知用人单位（或在试用期内提前3日通知），并正常工作到离职日，且无违反保密或竞业限制等约定。

2. 合同期满不续签：劳动合同到期且双方无续签意愿或已协商好不续签。

四、建议与总结

1. 仔细阅读劳动合同：在决定辞职前，请仔细阅读劳动合同中的各项条款，特别是关于服务期、保密和竞业限制等方面的约定。

2. 与用人单位提前沟通：按照劳动法规定的程序进行辞职，并与用人单位提前沟通，确保双方对辞职事宜有明确的了解。

3. 收集证据：如果您认为用人单位存在过错，导致您不得不辞职，请收集相关证据，如工资条、银行工资流水明细、社保缴费记录、工作环境的照片或视频等，以备不时之需。

4. 咨询专业法律人士：如遇特殊情况或不确定之处，建议咨询专业法律人士以获取准确的法律意见，确保自身权益得到保障，同时避免不必要的法律风险。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时告诉我。