核心结论：姐姐作为土地承包经营权人，有权自主决定土地的耕种主体。弟弟无权阻止姐姐将土地承包给他人耕种，若弟弟实施阻挠行为，姐姐可通过协商、调解或诉讼等途径维护自身权益。以下从法律关系、解决途径、风险提示三个角度展开分析：

一、法律关系分析：姐姐对土地享有法定权利

根据《农村土地承包法》第九条及第十六条，承包方（姐姐）依法享有土地承包经营权，包括占有、使用、收益的权利，并有权自主组织生产经营和处置产品。具体到本案：

1. 权利归属：若姐姐是土地承包合同中的承包方（如承包经营权证登记在姐姐名下），则姐姐对土地享有排他性权利，弟弟的耕种行为本身可能构成无权占有（若未经姐姐同意）。
2. 弟弟行为的性质：弟弟阻止他人耕种的行为，属于对姐姐土地承包经营权的侵害，违反《民法典》第二百三十六条关于“妨害物权或者可能妨害物权的，权利人可以请求排除妨害”的规定。

二、解决途径：从协商到诉讼的递进方案

1. 协商沟通
   建议姐姐首先与弟弟沟通，明确告知其土地承包经营权的归属及自身权利，要求弟弟停止阻挠行为。沟通时可留存书面记录（如短信、微信）或录音，作为后续维权证据。

2. 基层调解
   若协商无果，可申请村委会、乡镇人民政府或农村土地承包仲裁委员会介入调解。根据《农村土地承包法》第五十五条，因土地承包经营发生纠纷的，可向农村土地承包仲裁委员会申请仲裁，也可直接向人民法院起诉。

3. 诉讼维权
   若调解未果，姐姐可直接向法院提起民事诉讼，请求判令弟弟停止侵害、排除妨碍，并赔偿因阻挠行为导致的损失（如土地闲置损失、他人索赔等）。诉讼时需提供土地承包合同、承包经营权证、弟弟阻挠的证据（如证人证言、现场照片、报警记录等）。

三、风险提示：需注意的细节问题

1. 土地权属证明：姐姐需确保土地承包合同或经营权证登记在自己名下。若土地存在权属争议（如家庭内部未分割），需先通过行政确权程序明确权利归属。
2. 弟弟耕种行为的性质：若弟弟长期耕种且姐姐未提出异议，可能被认定为“默认许可”。此时姐姐需证明近期已明确收回土地（如书面通知、短信记录等），否则可能影响维权效果。
3. 他人承包的合法性：姐姐将土地承包给他人时，需确保承包合同合法有效（如对方具有农业经营能力、未改变土地用途等），否则可能因合同无效导致自身权益受损。

建议行动步骤：

1. 收集土地权属证明（承包合同、经营权证）；
   
2. 与弟弟书面沟通并留存证据；
   
3. 申请基层调解或直接起诉；
   
4. 若涉及损失赔偿，需提前评估损失金额并收集证据。
   

如有进一步细节（如土地性质、承包期限、弟弟阻挠的具体方式等），可补充说明后为您定制更具体的方案。