针对您提出的问题“人在外地老家的土地别人阻止不让种地怎么办”，我给出如下建议：

首先，您需明确自己对土地是否拥有合法权益，比如是否持有土地承包经营权证等权属证明。若您确实拥有合法权益，他人阻止您种植则构成侵权。

接下来，您可以按照以下步骤处理：

1. 尝试沟通协商：

   • 与阻止您种地的人进行沟通，了解其具体原因和诉求，看是否存在误会或可以通过协商解决的问题。
   • 保持冷静和理性，尽量通过和平方式解决纠纷。

2. 申请仲裁：

   • 若协商无果，您可以向当地农村土地承包仲裁机构申请仲裁。
   • 提交土地承包合同、权属证书等相关证据，由仲裁机构依法裁决。

3. 提起诉讼：

   • 如果您对仲裁结果不满意，或者对方仍然不停止侵权，您可以向人民法院提起诉讼。
   • 法院将依据双方提供的证据，判定土地归属以及种植权益，并可能责令对方停止侵权、赔偿损失。

4. 注意收集和保存证据：

   • 在整个过程中，务必注意收集和保存相关证据，如沟通记录、土地承包合同、权属证书等。
   • 这些证据将在您申请仲裁或提起诉讼时起到关键作用。

综上所述，面对他人阻止您种地的情况，您应首先明确自己的合法权益，然后尝试通过沟通协商解决问题。若协商无果，您可以依次考虑申请仲裁和提起诉讼来维护自己的权益。在整个过程中，务必注意收集和保存相关证据。如有需要，您可以随时向我咨询具体的法律问题和应对策略。