针对您提出的“自己的地让儿子种，找他要地他却说无地怎么办”的问题，这涉及到农村土地承包经营权的相关事宜，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，农村土地承包经营权是农户基于与集体经济组织签订的承包合同而获得的，这份合同是确定土地权属和承包关系的重要依据。
核查承包合同：
- 您应首先核查自己与集体经济组织签订的原始承包合同，确认土地的具体位置、面积和承包期限等信息。
- 如果承包合同仍然存在且有效，那么您对这块土地拥有承包经营权，儿子作为家庭成员，在承包期内应继续履行承包合同，无权擅自改变土地用途或声称无地。
与儿子沟通协商：
- 在确认承包合同有效后，您应与儿子进行坦诚的沟通，了解他为何声称无地。
- 可能是儿子对土地承包经营权的理解有误，或者他在经营过程中遇到了某些困难。通过沟通，您可以更好地了解儿子的想法和需求，共同寻找解决方案。
寻求村集体或相关部门帮助：
- 如果与儿子的沟通没有达成一致，您可以向村集体经济组织或当地农业农村部门寻求帮助。
- 他们可以提供专业的法律咨询和调解服务，帮助您和儿子解决纠纷，维护您的合法权益。
考虑法律途径：
- 如果上述方法均无法解决问题，且儿子的行为确实侵犯了您的土地承包经营权，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 您可以向当地人民法院提起诉讼，要求儿子停止侵权行为，并恢复土地原状或赔偿损失。
预防措施：
- 为了避免类似纠纷的再次发生，建议您在将来与儿子或其他家庭成员就土地承包经营权进行明确约定，并签订书面协议。
- 这样可以在发生纠纷时提供有力的证据支持，保护您的合法权益。
此外，根据您提供的情况，我还想补充一些可能相关的信息：
- 如果儿子在未经您同意的情况下将土地流转给了他人，这属于违法更改土地用途的行为。您有权要求经营方恢复土地耕地用途，并向自然资源部门汇报或通过调解、土地承包仲裁、依法起诉等方式来维护自己的权益。
- 如果原始承包登记台账或农户承包合同灭失，这并不影响您对土地的承包经营权。您可以通过各家各户承包合同或者逐户进行调查，弄清本集体经济组织共有多少承包地，每户分别是多少承包地，然后重新收集整理、补建或修复土地承包登记台账，进行确权登记颁证。
综上所述，面对儿子声称无地的情况，您应首先核查承包合同，与儿子沟通协商，寻求村集体或相关部门帮助，并在必要时考虑法律途径来维护自己的权益。同时，也建议您采取预防措施，避免类似纠纷的再次发生。