可以明确的是，跟团旅游合同里有自费项目，您是有权选择不参加的。以下从不同角度为您详细分析：

合同自主性角度

旅游合同是您与旅行社之间设立、变更、终止民事权利义务关系的协议。根据合同法的相关原则（虽原合同法已废止，但相关原则在《中华人民共和国民法典》合同编中得以延续），合同双方应当遵循公平原则确定各方的权利和义务，且合同内容应当是双方真实意思的表示。在旅游合同中，自费项目通常作为合同的一部分或附加条款存在，但这并不意味着您必须参加所有自费项目。您有权根据自己的兴趣、预算和身体状况等因素，自主决定是否参加自费项目。

消费者权益保护角度

作为消费者，您在购买旅游服务时享有知情权、选择权等基本权利。旅行社在提供旅游服务时，应当充分尊重您的选择权，不得强制您参加自费项目。如果旅行社以不参加自费项目为由，拒绝提供合同约定的基本旅游服务，或者采取其他手段强迫您参加自费项目，那么旅行社的行为就构成了违约，甚至可能涉嫌违法。

实际操作建议

1. 仔细阅读合同：在签订旅游合同前，务必仔细阅读合同条款，特别是关于自费项目的部分。了解自费项目的具体内容、价格、参加方式等信息，以便做出明智的选择。
2. 与旅行社沟通：如果您对自费项目有疑问或不想参加某些项目，可以提前与旅行社沟通，明确表达自己的意愿。旅行社通常会根据您的需求进行调整或提供其他选择。
3. 保留证据：如果旅行社在旅游过程中强迫您参加自费项目，或者以不参加自费项目为由拒绝提供基本旅游服务，您应当保留相关证据（如录音、录像、照片等），以便在后续维权时使用。
4. 寻求法律帮助：如果您与旅行社之间因自费项目产生纠纷，且无法通过协商解决，您可以寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。

可能的法律后果

如果旅行社违反合同约定或消费者权益保护法规，强迫您参加自费项目，您有权要求旅行社承担违约责任或赔偿损失。在极端情况下，如果旅行社的行为构成欺诈或强迫交易等违法行为，您还可以向相关部门投诉或报警处理。

总之，跟团旅游合同里有自费项目，您完全有权选择不参加。在旅游过程中，如果遇到任何问题或纠纷，都可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。