针对您提出的“合同过期后房东不退押金和房款”的问题，我首先明确结论：您有权要求房东退还押金，若合同中有关于房款退还的约定且符合退还条件，您同样有权要求退还房款。若房东拒绝退还，您可以通过一系列合法途径来维护自己的权益。
一、关于押金退还
审查租房合同：
- 首先，您需要仔细查看租房合同中关于押金退还的具体条款。合同中通常会明确约定押金退还的条件、时间和方式。如果合同中有明确规定，且您已满足退还条件，那么房东无权拒绝退还押金。
与房东协商：
- 如果合同中没有明确规定或房东以各种理由拒绝退还押金，您可以先尝试与房东进行友好协商。在沟通过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求，并询问房东不退押金的具体原因。同时，建议保留聊天记录或通话录音作为后续可能的证据。
寻求第三方调解：
- 如果协商无果，您可以考虑向第三方机构求助，如房屋中介机构（如果租房是通过中介进行的）、社区居委会、物业管理处或当地的房屋管理部门。这些机构通常设有专门的投诉渠道处理租赁纠纷，可以协助您与房东进行调解。
发送书面通知：
- 若上述方式均无效，您可以以书面形式向房东发送正式通知，明确要求在一定期限内（如7个工作日内）退还押金，并告知逾期不退还的法律后果。建议通过邮政快递（EMS）寄送，并保留快递单号和签收记录作为证据。
采取法律途径：
- 如果房东仍然拒绝退还押金，您可以考虑申请仲裁或提起诉讼。如果租房合同中约定了仲裁条款，您可以向约定的仲裁机构申请仲裁；如果没有约定仲裁条款或仲裁不是您的首选，您可以向房屋所在地的基层人民法院提起诉讼。
二、关于房款退还
审查合同条款：
- 对于房款退还的问题，您同样需要仔细审查租房合同中的相关条款。如果合同中有明确约定房款退还的条件和方式，且您已满足退还条件，那么房东应当退还房款。
与房东协商或采取法律途径：
- 如果合同中没有明确约定或房东拒绝退还房款，您可以先尝试与房东协商解决。如果协商无果，您可以考虑采取与押金退还相同的法律途径来维护自己的权益，包括寻求第三方调解、发送书面通知、申请仲裁或提起诉讼等。
三、保留证据的重要性
在整个维权过程中，您应特别注意收集和保留所有与租房相关的证据和文件，包括但不限于租房合同、押金收据、房屋交接清单、聊天记录、通话录音、书面通知及邮寄凭证等。这些证据将在您维护自己权益的过程中发挥至关重要的作用。
四、总结与建议
面对房东不退押金和房款的情况，您应保持冷静和理性，按照上述步骤逐一尝试解决问题。同时，了解当地的法律法规和租赁政策也是非常重要的。如果您觉得自己无法独立处理这一纠纷，或者需要更具体的法律建议和指导，请随时向我咨询。作为专业律师，我将竭诚为您提供帮助和支持。