要判断是否有人造谣并将你发到网上，可以从以下几个方面入手：

1. 直接观察网络信息：

   • 你可以定期在搜索引擎中输入自己的姓名或相关关键词，查看是否有不实信息或谣言出现。
   • 关注社交媒体平台、论坛、博客等可能发布个人信息的渠道，检查是否有关于你的不实言论或谣言。

2. 利用技术手段辅助查找：

   • 使用网络监控工具或服务，这些工具可以帮助你追踪特定关键词或姓名在网络上的出现情况，包括是否被用于造谣或传播不实信息。
   • 如果你怀疑某个特定平台或网站上有关于你的谣言，可以直接访问该平台或网站，使用其内置的搜索功能进行查找。

3. 寻求他人帮助：

   • 你可以告诉亲朋好友，让他们在浏览网络时留意是否有关于你的不实信息或谣言，并及时告知你。
   • 如果谣言已经对你的生活或工作造成了影响，你也可以考虑聘请专业的网络调查机构或律师来协助你查找谣言的源头。

4. 法律途径验证与应对：

   • 如果发现谣言：一旦你确认网络上存在关于你的谣言，你可以首先尝试联系发布谣言的网站或平台，要求其删除不实信息。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，网络用户、网络服务提供者利用网络侵害他人民事权益的，应当承担侵权责任。因此，你有权要求相关网站或平台采取必要措施，防止谣言进一步传播。
   • 收集证据：在联系网站或平台的同时，你还应该积极收集证据，包括谣言的具体内容、发布时间、发布者信息（如果可能的话）、谣言的传播范围以及对你造成的影响等。这些证据将有助于你在后续的法律程序中维护自己的权益。
   • 考虑法律诉讼：如果谣言已经对你的名誉、隐私等造成了严重损害，你可以考虑向法院提起诉讼，要求发布谣言者承担法律责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明谣言的存在以及它对你造成的损害。

在应对此类情况时，有几点建议：

• 保持冷静：面对谣言，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出不理智的行为，如公开反击或传播更多不实信息。
• 及时沟通：如果谣言涉及到你的工作或社交关系，及时与相关人士沟通解释，避免谣言进一步扩散和造成不必要的误解。
• 寻求专业帮助：如果你对如何处理谣言感到困惑或无助，不妨寻求专业律师或网络调查机构的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你更有效地应对谣言问题。

如果你在查找或应对谣言过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。