离婚之后，在一定条件下是可以起诉要求精神损失费的。以下是对这一问题的详细分析：
一、法律依据与条件
根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条的规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，其中就包括精神损害赔偿：
- 重婚：指有配偶者与他人结婚的行为，这明显违反了婚姻的忠诚原则。
- 与他人同居：指有配偶者与婚外异性，不以夫妻名义，持续、稳定地共同居住。
- 实施家庭暴力：包括身体暴力和精神暴力，对家庭成员造成身心伤害。
- 虐待、遗弃家庭成员：持续性、经常性的家庭暴力构成虐待；对需要扶养的家庭成员拒绝扶养则属于遗弃。
- 有其他重大过错：这是一个兜底条款，涵盖了其他可能导致婚姻破裂且给对方造成严重精神损害的情形，如长期赌博、吸毒等恶习且屡教不改。
同时，根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第八十九条的规定，当事人在婚姻登记机关办理离婚登记手续后，以民法典第一千零九十一条规定为由向人民法院提出损害赔偿请求的，人民法院应当受理。但当事人在协议离婚时已经明确表示放弃该项请求的，人民法院不予支持。
二、提出精神损害赔偿的注意事项
提出时机：
- 如果无过错方作为原告提起离婚诉讼，应同时提出损害赔偿请求。如果不同意离婚也不提损害赔偿，可在离婚后一年内单独提起诉讼。
- 如果无过错方作为被告，且一审未提出损害赔偿请求，二审期间法院会进行调解；调解不成，需另行起诉。但双方同意由二审法院一并审理的，二审法院可以一并裁判。
提供证据的重要性：
- 主张精神损害赔偿的一方必须提供充分证据，证明对方存在上述重大过错行为，以及这些行为对自己造成了精神损害的事实及程度。例如，报警记录、医院诊断证明、相关病历、证人证言、视听资料等都是有力的证据。
赔偿数额的确定：
- 精神损害赔偿的数额并非随意确定，而是由法院综合考虑多种因素来做出公正裁决。这些因素包括过错方的过错程度、侵害行为的具体情节、所造成的后果、过错方的经济负担能力以及当地的平均生活水平等。
三、实际操作建议
及时咨询与准备：
- 如果你在离婚后发现对方存在上述重大过错行为，并因此遭受了精神损害，建议及时咨询我，我会根据你的具体情况分析是否符合赔偿条件，并指导你收集证据。
注意诉讼时效：
- 如果你作为无过错方在离婚后打算提起精神损害赔偿诉讼，请注意诉讼时效的问题。一般来说，你需要在离婚后一年内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。
理性对待赔偿数额：
- 精神损害赔偿的数额并非越高越好，而是需要根据实际情况和法院的综合判断来确定。因此，在提起诉讼时，请理性对待赔偿数额的期望，不要过分追求高额赔偿。
总结来说，离婚之后在一定条件下是可以起诉要求精神损失费的，但需要满足一定的法律条件和提供充分的证据。如果你在此方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。