被打后要求对方赔偿，你可以按照以下步骤和要点来与对方沟通并维护自己的合法权益：

1. 确保安全与及时报警

   • 在遭遇被打事件后，首要任务是确保自身安全，迅速远离危险环境。
   • 立即拨打110报警，警方会进行调查，包括询问双方当事人、调取证据等。报警回执及相关出警记录和调查材料是后续维权和索赔的关键，务必妥善保存。

2. 固定证据与就医

   • 在安全的前提下，使用手机等设备拍摄现场照片、视频，记录打人者的外貌特征、打人过程及周围环境，这些证据在后续索赔中至关重要。
   • 尽快前往正规医院诊治，详细描述受伤原因和经过。保存所有医疗相关资料，如病历、诊断证明、检查报告、费用清单及发票，这些是索赔医疗费等费用的重要依据。

3. 确定赔偿项目与金额

   • 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。
   • 误工费：根据误工时间和收入状况计算。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定，收入状况则根据受害人的实际收入或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
   • 护理费、交通费、住院伙食补助费：根据实际发生情况，依据相关规定计算。例如，护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定；交通费根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算；住院伙食补助费可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。
   • 营养费：根据伤残情况，参照医疗机构意见确定。如果医疗机构有明确的加强营养的建议，可以据此主张营养费。
   • 如构成伤残：还可要求残疾赔偿金、残疾辅助器具费等，以及因康复护理、继续治疗发生的费用。残疾赔偿金根据受害人丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。

4. 伤情鉴定与法律后果

   • 在公安机关安排下，到指定鉴定机构进行伤情鉴定。伤情鉴定结果分为轻微伤、轻伤和重伤，这是决定后续法律程序和赔偿金额的重要依据。
   • 轻微伤一般属于民事侵权行为，可以通过民事诉讼索赔；轻伤及以上可能构成故意伤害罪，除刑事责任外，还可以通过刑事附带民事诉讼索赔。

5. 与对方沟通赔偿事宜

   • 在掌握充分证据后，可以尝试与对方直接沟通协商，要求其承担赔偿责任。沟通时保持冷静理智，摆事实讲道理，明确列出赔偿项目和金额。
   • 如果对方拒绝赔偿或赔偿金额不满意，可以请求公安机关、人民调解委员会等第三方介入调解，促使双方达成赔偿协议。

6. 采取法律途径索赔

   • 如果协商和调解无果，可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，提交相关证据支持诉讼请求。在诉讼过程中，要遵循法律程序，积极配合法院的调查和审理工作。
   • 如果打人者行为构成犯罪，还可以在刑事诉讼过程中提起刑事附带民事诉讼，要求赔偿经济损失。这种方式不需缴纳诉讼费，且与刑事案件一并审理，可以节省时间和精力。

在沟通过程中，你可以这样表达： “我因为你的行为受到了伤害，现在我已经报警并保留了相关证据。根据法律规定，我有权要求你赔偿我的医疗费、误工费、护理费等各项损失。我希望我们能通过协商解决这个问题，但如果协商不成，我将通过法律途径维护自己的合法权益。”

最后，我要强调的是：在处理此类事件时，务必保持冷静和理智，不要采取过激行为。同时，及时寻求法律帮助，确保自己的合法权益得到充分保护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律指导，可以直接向我咨询。