针对您提出的“证明自己上班的证据”以及“离职怎么沟通”这两个问题，我将分别进行详细解答。
一、证明自己上班的证据
在劳动关系中，证明自己上班的证据是多种多样的，尤其是在没有签订劳动合同的情况下，以下证据可以有效地证明您与用人单位之间存在劳动关系：
应聘与入职材料：如应聘登记表、入职登记表、录用通知书、面试通知短信等，这些材料能证明您与用人单位的初步接触和入职意向。
工作证件与记录：工作服、出入证、厂牌、工作证、技术认定证书等能够证明您职务身份的证件，以及打卡记录、考勤记录、加班通知等，这些都能直接证明您在用人单位的工作情况。
工资与福利记录：工资单、工资收入证明、社会保险记录单、企业年金单、住房公积金单等，这些记录能证明您从用人单位获得了经济报酬和福利待遇。
工作成果与沟通记录：发表有自己作品的公司内部刊物、工作记录单、本人代表公司签订的合同、客户业务记录等，以及工作中来往的邮件、QQ聊天记录、微信记录、工作安排短信记录等，这些都能证明您在工作中的实际贡献和与用人单位的沟通情况。
其他辅助证据：如其他劳动者的证言、与公司领导谈话或工作情况的录音录像、财务借款单或报销凭证等，这些也能在一定程度上证明您与用人单位的劳动关系。
二、离职沟通
离职沟通是劳动关系终结时的重要环节，它关系到双方权益的保障和未来合作的可能性。以下是一些离职沟通的建议：
提前准备：在决定离职前，建议您先整理好自己的工作成果、未完成的任务以及需要交接的事项，以便在沟通时能够清晰、有条理地表达。
选择合适时机：尽量选择一个双方都比较轻松、没有紧急任务的时机进行沟通，这样更有利于双方理性地讨论离职事宜。
明确表达离职意愿：在沟通时，直接、明确地表达您的离职意愿和离职时间，避免使用模糊或含糊其辞的语言。
讨论交接事宜：与用人单位讨论工作交接的具体安排，包括交接的内容、时间、方式等，确保离职后工作的连续性和稳定性。
了解离职证明与待遇：询问用人单位关于离职证明开具的时间、内容以及离职后相关待遇（如工资结算、社会保险转移等）的处理方式。
保持友好态度：无论离职原因如何，都尽量保持友好、专业的态度进行沟通，这有助于维护您的职业形象和未来可能的合作机会。
书面确认：如果可能的话，建议将离职沟通的主要内容以书面形式确认下来，如通过邮件或书面协议等方式，以避免未来可能出现的纠纷。
综上所述，证明自己上班的证据多种多样，您可以根据自己的实际情况选择合适的证据进行收集；而在离职沟通时，建议您提前准备、选择合适时机、明确表达离职意愿、讨论交接事宜、了解离职证明与待遇、保持友好态度并尽量书面确认沟通内容。希望这些建议能对您有所帮助。