结论：想退出公司股份但法人不配合，您可以通过协商、股权转让、公司回购、司法解散等途径来解决这一问题。以下是对这些途径的详细分析：
一、协商解决
尝试沟通：
- 首先，您可以尝试与法人进行友好沟通，了解其不配合的具体原因，并寻求双方都能接受的解决方案。
- 在沟通过程中，您可以明确表达自己的退出意愿，并说明退出对公司和法人可能带来的积极影响，如减少管理成本、提高决策效率等。
达成协议：
- 如果沟通成功，双方可以签订一份书面协议，明确股权退出的具体条款，如退出时间、退出方式、股权转让价格等。
- 协议应确保双方权益得到保障，并符合公司章程和法律法规的规定。
二、股权转让
内部转让：
- 如果法人不配合，您可以考虑将股权转让给公司其他股东。
- 根据《公司法》的相关规定，股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。
- 在此过程中，您需要与其他股东协商股权转让事宜，并签订股权转让协议。
外部转让：
- 如果公司其他股东不愿意购买您的股权，您可以考虑将股权转让给公司以外的第三人。
- 外部转让需要经过公司其他股东过半数同意，并书面通知其他股东征求同意。其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。
- 在此过程中，您需要确保股权转让符合公司章程和法律法规的规定，并办理相关的工商变更登记手续。
三、公司回购
符合回购条件：
- 根据《公司法》的相关规定，公司可以在特定情况下回购股东的股权，如公司连续五年不向股东分配利润，而公司该五年连续盈利，并且符合本法规定的分配利润条件的；公司合并、分立、转让主要财产的；公司章程规定的营业期限届满或者章程规定的其他解散事由出现，股东会会议通过决议修改章程使公司存续的等。
- 如果您的退出符合上述条件之一，您可以要求公司回购您的股权。
回购程序：
- 在要求公司回购股权时，您需要向公司提出书面申请，并说明回购的理由和依据。
- 公司应在收到申请后，按照公司章程和法律法规的规定进行审议和决策。
- 如果公司同意回购，双方应签订股权回购协议，并办理相关的工商变更登记手续。
四、司法解散
解散条件：
- 如果公司经营管理发生严重困难，继续存续会使股东利益受到重大损失，且通过其他途径不能解决的，持有公司全部股东表决权百分之十以上的股东，可以请求人民法院解散公司。
- 如果您的退出符合上述条件，且法人不配合导致无法通过其他途径解决，您可以考虑向人民法院提起解散公司的诉讼。
解散程序：
- 在提起解散公司的诉讼时，您需要向人民法院提交相关证据，证明公司经营管理发生严重困难，且继续存续会使股东利益受到重大损失。
- 人民法院在受理案件后，将依法进行审理，并作出是否解散公司的判决。
- 如果公司被解散，您将按照公司清算程序获得相应的清算分配。
建议与提醒：
- 在处理股权退出问题时，建议您保留好相关证据，如股权证书、公司章程、股东会决议、股权转让协议等，以备不时之需。
- 如果法人不配合导致无法通过协商解决，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师，以更好地维护自己的合法权益。
- 在处理股权退出问题时，请务必遵守公司章程和法律法规的规定，避免因违法操作而引发不必要的法律纠纷。
如果您在处理股权退出问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。