立即停止网赌行为：

• 网赌不仅可能导致你财产的迅速流失，还可能涉及违法犯罪行为。在我国，参与网络赌博是违法的，一旦被发现，可能会面临行政处罚甚至刑事处罚。因此，首要任务是坚决停止这种行为，避免进一步陷入法律和财务困境。

正视财务问题并制定还款计划：

• 既然工资一发就输完，说明你已经陷入了财务危机。此时，需要冷静地评估自己的财务状况，列出所有的债务和收入来源。
• 制定一个切实可行的还款计划，优先偿还高利息或紧急的债务。如果可能的话，尝试与债权人协商延长还款期限或降低利息。

寻求专业财务咨询：

• 如果你发现自己无法独立解决财务问题，可以考虑寻求专业的财务咨询。财务顾问可以帮助你分析财务状况，提供合理的建议，并协助你制定长期的财务规划。

考虑心理干预或治疗：

• 网赌往往与心理问题有关，如冲动控制障碍、焦虑或抑郁等。如果你发现自己无法控制赌博的冲动，或者赌博行为已经对你的生活产生了严重影响，那么考虑寻求心理干预或治疗是非常必要的。
• 专业的心理咨询师或心理治疗师可以帮助你识别并处理这些心理问题，从而减少赌博的冲动。

了解法律后果并寻求法律帮助（如涉及违法）：

• 如果你因为网赌而面临法律问题，如被指控参与赌博活动，那么你需要了解相关的法律后果，并考虑寻求法律帮助。
• 作为律师，我可以为你提供法律咨询，解释相关法律条款，并帮助你制定应对策略。但请记住，最好的策略是避免涉及任何违法活动。

建立健康的生活方式和社交圈子：

• 赌博往往与不良的生活方式和社交圈子有关。为了摆脱赌博的诱惑，你需要努力建立健康的生活方式，如规律作息、健康饮食和适度运动。
• 同时，积极寻找和参与正面的社交活动，与家人和朋友保持紧密联系，他们的支持和鼓励将有助于你走出困境。