核心结论：网赌输完工资是非常令人痛心的情况，从法律和现实角度，首先要做的是立即停止网赌行为，之后可以考虑通过合法途径尝试挽回部分损失以及规划后续生活，同时要清楚网赌本身是违法且存在诸多风险的行为。以下是具体分析：

立即停止网赌行为

1. 法律风险：网络赌博在我国是明确违法的行为。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条规定，以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。如果情节严重构成犯罪的，依据《中华人民共和国刑法》第三百零三条规定，以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。所以继续参与网赌，随时可能面临法律的制裁。
2. 经济风险：网赌的规则往往是不公平的，庄家或者平台会通过各种手段确保自己盈利，参与者长期来看必然是输多赢少。继续赌下去只会让你的经济状况进一步恶化，甚至可能陷入债务危机。

尝试挽回部分损失

1. 与平台沟通：如果是在一些不正规的网络赌博平台输钱，可以尝试与平台客服沟通，说明自己的情况，看是否能够退回部分资金。不过，由于网赌平台本身违法，它们往往不会轻易退钱，而且这种沟通可能存在一定风险，比如平台可能会以各种理由拒绝你，甚至可能会威胁你。但从合法维权的角度，在确保自身安全的情况下可以尝试。
2. 报警处理：向公安机关报案是较为可行的途径。虽然参与网赌本身有违法性，但报警可以让警方打击这些非法网赌平台，防止更多人受骗。同时，如果警方在查处过程中追回了相关资金，根据法律规定，对于参与赌博人员的赌资应当予以没收，但如果在案件处理过程中发现有其他可以返还给受害人的资金（比如平台非法获利中可以区分出来的部分），你也有可能获得一定的返还。不过这种情况比较复杂，需要看具体的案件处理情况。

规划后续生活

1. 调整心态：输完工资肯定会让你感到沮丧和焦虑，但长期沉浸在这种负面情绪中不利于解决问题。要认识到网赌是一种错误的行为，及时止损，调整好自己的心态，积极面对生活。
2. 合理安排收支：重新规划自己的收入和支出，制定合理的预算计划。在保证基本生活开销的前提下，尽量节省开支，避免不必要的消费。如果有债务，要与债权人沟通，说明自己的情况，争取制定合理的还款计划。
3. 寻找新的收入来源：可以考虑通过兼职、提升技能增加收入等方式来改善自己的经济状况。比如利用业余时间做一些力所能及的兼职工作，或者参加一些培训课程提升自己的工作能力，争取获得更高的收入。