若收到不予立案通知书且认为其超期，可按以下步骤处理：

1. 确认不予立案通知书的合法性及期限问题
   首先需核实公安机关或检察院出具不予立案通知书的程序是否合法。根据《刑事诉讼法》第112条，公安机关认为没有犯罪事实或不需要追究刑事责任时，应在3日以内作出不予立案决定；对于重大疑难案件，经县级以上公安机关负责人批准可延长至30日。若超过上述期限未出具通知书，则构成程序违法。
   法律依据：《公安机关办理刑事案件程序规定》第178条、《人民检察院刑事诉讼规则》第557条。

2. 向原机关提出书面异议
   若认为不予立案决定超期或错误，可向作出决定的公安机关或检察院提交《要求说明不予立案理由通知书》，要求其说明理由。根据《刑事诉讼法》第113条，公安机关需在7日内书面说明理由；若不说明，可向其上级机关申请复议。
   操作建议：异议材料需明确指出超期事实（如立案审查期限、通知书出具时间），并附相关证据（如报案回执、沟通记录）。

3. 申请复议或复核

   • 复议：对不予立案决定不服的，可向原公安机关申请复议（期限为收到通知书后7日内），原机关需在7日内作出复议决定。
     
   • 复核：若复议维持原决定，可向上一级公安机关申请复核（期限为收到复议决定后7日内），上级机关需在7日内作出最终决定。
     注意：复议、复核期间不停止执行原决定，但可同步采取其他救济措施。

4. 向检察院申请立案监督
   若公安机关未依法说明理由或复议/复核后仍不立案，可向同级检察院申请立案监督。检察院需在7日内要求公安机关说明理由，公安机关需在7日内书面回复；若检察院认为理由不成立，应通知公安机关立案（期限为15日内）。
   法律依据：《刑事诉讼法》第113条、《人民检察院刑事诉讼规则》第557-563条。

5. 提起刑事自诉
   若检察院未支持立案监督请求，且案件属于《刑事诉讼法》第210条规定的“被害人有证据证明的轻微刑事案件”（如故意伤害轻伤、侵占等），可直接向法院提起刑事自诉。
   风险提示：自诉案件需自行承担举证责任，证据不足可能导致败诉。

行动建议：

1. 立即整理报案材料、不予立案通知书、沟通记录等证据；
   
2. 根据超期事实选择复议、复核或立案监督程序；
   
3. 若涉及重大权益，建议委托律师协助处理程序性事务及证据固定。
   

如有进一步疑问，可直接向我咨询具体案件细节及策略。