结论：签一年租房合同中途不住了，押金是否退还取决于合同中的具体约定以及实际情况，一般来说，如果承租人提前退租构成违约，押金可能不予退还或部分退还；如果合同未明确约定或承租人无违约行为，押金应当退还。以下从不同角度进行分析：
一、合同约定角度
合同中有明确约定：
- 如果租房合同中明确规定了承租人提前退租时押金的退还规则，比如“承租人提前退租，押金不予退还”或“承租人提前退租，需支付一个月租金作为违约金，押金在扣除违约金后剩余部分退还”等，那么应当按照合同约定执行。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百零九条，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。因此，合同中的明确约定对双方具有法律约束力。
合同中无明确约定：
- 如果租房合同中没有明确规定承租人提前退租时押金的退还规则，那么应当根据实际情况和公平原则进行判断。
- 处理方式：一般来说，如果承租人提前退租构成违约，出租人有权要求承租人承担违约责任，但违约责任的形式和程度应当合理，不能过分高于出租人因此遭受的损失。押金作为承租人履行合同的一种担保，如果承租人无违约行为或违约行为轻微，押金应当退还。
二、实际情况角度
承租人提前退租构成违约：
- 如果承租人未经出租人同意，擅自提前退租，构成违约，出租人有权根据合同约定或法律规定要求承租人承担违约责任。
- 押金处理：在这种情况下，押金可能不予退还或部分退还，具体取决于合同约定和出租人因此遭受的损失。如果合同约定了违约金，且违约金数额合理，出租人可以扣除违约金后剩余部分退还押金；如果合同未约定违约金，出租人可以要求承租人赔偿因此遭受的损失，但损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益，但不得超过违反合同一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违反合同可能造成的损失。
承租人提前退租不构成违约或存在免责事由：
- 如果承租人提前退租是因为不可抗力、出租人违约或其他法定免责事由，那么承租人不构成违约，押金应当退还。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百九十条，当事人一方因不可抗力不能履行合同的，根据不可抗力的影响，部分或者全部免除责任，但是法律另有规定的除外。因不可抗力不能履行合同的，应当及时通知对方，以减轻可能给对方造成的损失，并应当在合理期限内提供证明。
三、建议与注意事项
- 审查合同条款：在签订租房合同时，应当仔细审查合同条款，特别是关于押金退还、违约责任等方面的约定，确保自己的权益得到保障。
- 保留证据：在租房过程中，应当保留好相关证据，如租房合同、租金支付凭证、房屋交接单等，以便在发生纠纷时维护自己的权益。
- 协商解决：如果发生押金退还纠纷，建议双方首先协商解决，通过友好沟通达成一致意见。
- 寻求法律帮助：如果协商无果，可以寻求法律帮助，通过法律途径解决纠纷。
总结：签一年租房合同中途不住了，押金是否退还取决于合同中的具体约定以及实际情况。在签订合同时，应当仔细审查合同条款；在租房过程中，应当保留好相关证据；在发生纠纷时，建议双方首先协商解决，协商无果的可以寻求法律帮助。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。