外卖员闯红灯被撞是一个涉及交通违法和交通事故责任认定及赔偿的综合性问题。以下是对此问题的详细解答：
一、外卖员闯红灯的处罚依据
《中华人民共和国道路交通安全法》：
- 根据该法第八十九条，非机动车驾驶人（包括外卖员骑电动车送餐时）违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，如闯红灯，将面临警告或者五元以上五十元以下的罚款。
- 若外卖员拒绝接受罚款，交通警察有权扣留其非机动车，以确保法律的执行和交通安全。
地方法规：
- 各地可能根据本地实际情况，对闯红灯等交通违法行为制定更具体的处罚标准，如加重处罚或特定区域的特殊管理等。外卖员需了解并遵守当地的相关规定。
二、交通事故责任认定及赔偿责任划分
交通事故责任认定原则：
- 根据《道路交通事故处理程序规定》第六十条，公安机关交通管理部门会根据当事人的行为对事故发生的作用以及过错的严重程度来确定责任。若外卖员闯红灯被认定为事故的主要原因，则可能承担主要或全部责任。
赔偿责任划分：
- 机动车与非机动车、行人之间的事故：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，机动车发生交通事故造成损害，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足部分，由商业保险公司按合同赔偿或侵权人赔偿。若外卖员作为非机动车驾驶人或行人承担责任，机动车一方的赔偿责任会相应减轻，但具体责任划分需根据事故现场情况和交警部门的责任认定书来决定。
- 非机动车与非机动车、行人之间的事故：责任由有过错的一方承担；双方都有过错的，按照各自过错的比例分担责任。
三、实际操作建议
外卖员应严格遵守交通规则：
- 避免闯红灯等违法行为，以保障自身和他人的安全。这是预防交通事故的最有效方法。
在发生交通事故后：
- 应及时报警并等待交警处理。交警会到现场勘查、询问当事人、调取监控等，以便准确认定事故责任和后续赔偿事宜。
- 保留好相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以便在后续处理中维护自己的合法权益。
对于赔偿责任：
- 应根据事故责任认定书和相关法律法规进行协商或诉讼解决。若对责任认定或赔偿有异议，可以寻求法律援助或咨询专业律师。
综上所述，外卖员闯红灯被撞不仅可能面临交通违法罚款和非机动车扣留的处罚，还可能在交通事故责任认定中承担主要或全部责任，影响赔偿责任的划分。因此，外卖员应严格遵守交通规则，确保自身和他人的安全；在发生交通事故后，应及时报警并等待交警处理；对于赔偿责任问题，应根据事故责任认定书和相关法律法规进行协商或诉讼解决。