自离后想要拿回工资，你需要按照一系列有序且合法的步骤来操作，以确保你的权益得到妥善维护。以下是一个详细且清晰的指南：

一、明确离职性质与合同情况

首先，你需要明确“自离”的具体含义，即你是主动且无预告地离职，还是与单位协商后达成的离职。同时，确认你是否与用人单位签订了劳动合同，并仔细阅读合同中关于工资支付、离职条款的具体内容。这将对你后续要回工资的方式和难易程度产生直接影响。

二、尝试与用人单位协商

1. 沟通时间与方式：

   • 尽快（建议自离后一周内）与用人单位联系，表达你的诉求。
   • 可以选择面对面、电话或邮件等方式进行沟通，并保留好沟通记录。

2. 沟通内容：

   • 明确表达自己虽已离职，但有权获得已付出劳动的相应工资。
   • 了解用人单位的态度和理由，对于合理的扣除原因要理性协商解决。

三、收集并保留关键证据

无论协商结果如何，你都应提前准备好相关证据以备不时之需。这些证据包括但不限于：

• 劳动关系证明：如劳动合同、工作证、考勤记录、工资条、同事证言等。
• 劳动成果证明：如工作任务完成情况报告、项目文件、客户反馈等。
• 其他相关证据：如银行流水、与用人单位的沟通记录（包括电话记录、邮件往来等）。

四、向劳动监察部门投诉

若协商无果，你可以向当地劳动监察部门投诉。具体流程如下：

1. 投诉方式：

   • 拨打投诉举报电话或前往办公地点现场投诉。
   • 填写投诉登记表，并携带相关证据材料。

2. 所需材料：

   • 身份证、劳动关系证明材料、工资支付凭证等。

3. 处理时间：

   • 一般情况下，劳动监察部门会在5个工作日内决定是否受理，并在受理后60个工作日内完成调查处理。

五、申请劳动仲裁

若投诉仍未能解决问题，你可以考虑申请劳动仲裁。具体步骤如下：

1. 申请时效：

   • 自知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出。

2. 申请材料：

   • 仲裁申请书、身份证复印件、用人单位工商登记信息、劳动关系证明材料、证据材料等。

3. 仲裁流程：

   • 包括受理、送达、开庭、审理、裁决等环节。你需要按照仲裁委员会的要求参与并积极配合。

六、提起诉讼

如对劳动仲裁结果不满意，你可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。具体流程如下：

1. 准备材料：

   • 起诉状、身份证复印件、仲裁裁决书、证据材料等。

2. 诉讼流程：

   • 包括立案审查、开庭审理、判决等。你需要按照法院的要求参与并积极配合。

七、注意事项

在整个维权过程中，你需要注意以下几点：

• 保持理性和冷静，避免采取过激行为。
• 严格遵守法律法规，通过合法途径维护自己的权益。
• 注意诉讼时效问题，确保在规定的期限内采取行动。
• 保留好所有与工资有关的证据，以备不时之需。

综上所述，自离后要回工资需要遵循一定的步骤和程序。通过明确离职性质与合同情况、尝试与用人单位协商、收集并保留关键证据、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及提起诉讼等途径，你可以有效地维护自己的合法权益。