上班出门摔了，一般情况下不算工伤，但具体还需根据摔伤的原因、责任归属以及是否在合理时间和路线内等因素综合判断。以下是对这一问题的详细分析：
一、工伤认定的基本规定
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在上下班途中，若受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害，应被认定为工伤。这一规定明确了工伤认定的几个关键要素：
- 合理时间和路线：摔伤应发生在职工往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍等合理路线的上下班途中，且时间合理。
- 事故类型与责任：必须是受到非本人主要责任的交通事故或特定类型的事故伤害。自己摔伤，如走路滑倒、骑车摔倒等，通常不属于上述定义的“交通事故”，也不满足其他特定类型事故的条件。
二、非工伤的情形
- 个人原因导致的摔伤：如果劳动者在上班路上因自身原因（如路面湿滑未注意、走路时被绊倒等）摔伤，且这些情形不属于《工伤保险条例》规定的法定事故，则一般不能认定为工伤。此时，劳动者需自行承担受伤的责任。
- 超出合理时间及路径：若摔伤发生在非合理时间或非往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍等合理路线的上下班途中，同样不能认定为工伤。
三、特殊情形的考虑
尽管一般情况下自己摔伤不算工伤，但在某些特殊情况下，如果摔伤与用人单位或相关场所的安全隐患有关，且员工已经尽到了合理的注意义务，那么通过充分的举证和法律程序，有可能争取到工伤的认定。例如：
- 用人单位或相关场所的安全隐患：如果摔伤是因为用人单位或相关场所存在安全隐患（如路面破损未修复、照明不足等）导致的，员工可以收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以证明摔伤与安全隐患之间的因果关系。
- 法律程序与举证：员工需要在受伤之日起一年内向当地劳动部门申请工伤认定，并提供充分的证据支持其主张。这包括交通事故认定书（如果适用）、现场证据、医疗记录等。
四、其他赔偿或补助途径
即使摔伤不被认定为工伤，员工仍有可能通过其他途径获得赔偿或补助。例如：
- 单位保险：如果单位为员工购买了相应的保险（如意外伤害险、团体健康险等），员工可以根据保险合同的约定向保险公司申请赔偿。
- 单位福利：如果单位有相关的福利制度（如医疗补助、病假工资等），员工可以根据单位的规定向人事部门或财务部门咨询相关政策和流程，了解如何申请赔偿或补助。
五、建议与行动
- 及时收集证据：如果发生摔伤事故，员工应尽快收集现场证据，如拍照、录像、寻找目击者等，以便后续申请工伤认定或进行其他法律程序。
- 咨询专业律师：在处理此类事故时，员工可以咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。作为孟凡永律师，我擅长处理劳动工伤等领域的法律问题，你可以直接向我咨询。
- 关注单位政策：员工应了解单位的相关政策和制度，以便在发生事故时能够及时申请赔偿或补助。
综上所述，上班出门摔了是否算工伤需根据具体情况判断。如果符合工伤认定的条件，员工应及时申请工伤认定并享受相应的工伤保险待遇；如果不符合条件，员工也可以关注其他赔偿或补助途径。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。