若您在网络上被人肉搜索，首先应保持冷静，并立即采取以下措施保护自身权益：

1. 固定证据：

   • 截图保存：对涉及您个人信息的网页、帖子、评论等进行截图，确保截图内容完整，包括发布时间、发布者信息（如昵称、账号等）及具体内容。
   • 录屏取证：若信息以视频或动态形式呈现，可使用录屏软件进行录制，以保留原始证据。
   • 公证证据：考虑将收集到的证据进行公证，以增强其法律效力，便于后续维权。

2. 联系平台删除：

   • 向平台投诉：根据《网络安全法》及《个人信息保护法》的相关规定，网络平台有义务保护用户个人信息不被非法泄露。您可向发布信息的平台提交投诉，要求其立即删除涉及您个人信息的帖子或内容。
   • 提供证据：在投诉时，附上您已固定的证据，以便平台快速核实并处理。

3. 报警处理：

   • 向公安机关报案：若人肉搜索行为已构成对您个人隐私的严重侵犯，或伴随有威胁、恐吓等违法行为，您应立即向当地公安机关报案，提供相关证据，请求警方介入调查。
   • 配合调查：在警方调查过程中，积极配合提供线索，协助警方查明事实真相。

4. 寻求法律救济：

   • 提起民事诉讼：若人肉搜索行为给您造成了经济损失或精神损害，您可依据《民法典》中关于隐私权、名誉权的规定，向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 申请行为保全：在诉讼过程中，若担心侵权行为持续发生，您可向法院申请行为保全，要求侵权人立即停止侵犯您隐私权的行为。

5. 加强个人信息保护：

   • 提高警惕：在日常生活中，注意保护个人隐私，避免在公共网络平台上泄露过多个人信息。
   • 设置隐私权限：合理利用社交平台的隐私设置功能，限制陌生人访问您的个人信息。
   • 定期更换密码：对于重要账号，定期更换密码，增加账号安全性。

面对网络人肉搜索，您不必恐慌，但务必及时采取行动保护自己的合法权益。 若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我将竭诚为您提供专业、全面的法律服务。