若您有法定赡养义务的姐姐们拒绝支付赡养费，您可以通过协商、调解或诉讼等法律途径维护权益，具体需结合家庭关系、经济状况及证据情况综合处理。以下是具体分析：

1. 明确赡养义务的法律依据

根据《民法典》第1067条，成年子女对父母负有法定赡养义务，包括经济供养、生活照料和精神慰藉。若父母无劳动能力或生活困难，子女需支付赡养费。若姐姐们拒绝履行义务，您作为父母或法定代理人（如父母已丧失民事行为能力）可主张权利。
关键点：需证明父母缺乏劳动能力或生活困难（如医疗记录、收入证明等），以及姐姐们有经济能力但拒不支付。

2. 优先通过协商或调解解决

• 家庭协商：尝试与姐姐们沟通，明确赡养需求（如费用金额、支付方式），并保留书面协议（如微信记录、邮件）。
  
• 第三方调解：联系居委会、村委会或人民调解委员会介入，通过非诉讼方式化解矛盾，效率较高且成本低。
  优势：避免亲情破裂，快速达成可行方案。

3. 诉讼途径：向法院提起赡养费纠纷之诉

若协商、调解无果，可向法院起诉，要求姐姐们支付赡养费。

• 起诉条件：
  
  • 原告为父母或其法定代理人；
    
  • 被告为有赡养能力的成年子女；
    
  • 提供证据证明父母生活困难且子女未履行义务（如银行流水、医疗发票、证人证言等）。
    
• 法院判决：
  
  • 法院会根据父母实际需求、子女经济能力及当地生活水平，判决每月支付固定金额的赡养费；
    
  • 若姐姐们拒不执行判决，可申请强制执行（如冻结银行账户、扣押财产等）。
    注意：诉讼可能加剧家庭矛盾，需谨慎评估利弊。

4. 特殊情况处理

• 若姐姐们自身经济困难：法院可能酌情减免赡养费，但需提供证据（如失业证明、重大疾病诊断书）。
  
• 若父母曾虐待子女：子女可主张免除赡养义务，但需提供充分证据（如报警记录、证人证言）。
  

行动建议

1. 收集证据：整理父母生活困难、姐姐们经济能力及拒不支付的相关材料；
   
2. 尝试调解：联系社区或调解机构，降低冲突风险；
   
3. 咨询律师：若需起诉，可进一步向我咨询诉讼流程及证据准备细节。
   

家庭纠纷需兼顾法律与情感，建议优先通过温和方式解决，必要时再通过法律手段维权。如有具体问题，可随时向我详细说明情况。