您好，关于法定工作日和休息日的区分，这主要涉及到我国的工作时间和休息休假制度。下面我将为您详细解释：

一、法定工作日

在我国，法定工作日主要遵循的是标准工时制度，即每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过40小时，并保证每周至少休息一日。这是大多数劳动者所遵循的基本工作时间安排。

对于实行标准工时制度的用人单位，如果因生产经营需要安排劳动者加班，一般每日不得超过1小时。在特殊原因需要延长工作时间的，保障劳动者身体健康的条件下，每日也不得超过3小时，且每月累计不得超过36小时。

此外，还有一些特殊工时制度，如综合计算工时工作制和不定时工作制。这些制度主要针对因工作性质特殊或生产特点限制，无法实行标准工时制度的岗位。但即便在这些特殊工时制度下，劳动者的平均日工作时间和平均周工作时间也应当与法定标准工作时间基本相同。

二、休息日

休息日主要包括每周至少的休息日以及国家法定的休假节日。

1. 每周休息日：根据标准工时制度，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这是劳动者基本的休息权益。

2. 国家法定休假节日：根据《全国年节及纪念日放假办法》，全体公民放假的节日共有11天，包括新年、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节等。在这些节日里，用人单位应当依法安排劳动者休假。

除了全体公民放假的节日外，还有一些部分公民放假的节日及纪念日，如妇女节、青年节、儿童节和中国人民解放军建军纪念日等。在这些节日里，特定群体（如妇女、青年、儿童、现役军人）享有半天的假期。

三、总结与区分

• 法定工作日：主要遵循标准工时制度，即每日8小时、每周40小时，并保证每周至少休息一日。特殊情况下可加班，但有限制。
• 休息日：包括每周至少的休息日以及国家法定的休假节日。在这些日子里，劳动者享有休息的权利，用人单位应当依法安排休假。

希望以上解释能帮助您清晰区分法定工作日和休息日。如果您还有其他疑问或需要进一步的解释，请随时告诉我。