法定工作日是指法律规定的正常工作天数，通常不包括周末和法定节假日，是计算工资、加班、休假等劳动权益的重要基准。具体可从以下角度理解：
法定工作日的定义与范围
根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时（实践中多按每周40小时执行）。法定工作日通常指周一至周五（共5天），周末（周六、周日）及《全国年节及纪念日放假办法》规定的法定节假日（如春节、国庆等）不属于法定工作日。例如，若某月有22个工作日，则周末和节假日不计入。
法定工作日与工资计算的关系
- 正常工资：劳动者在法定工作日内提供劳动，用人单位需按劳动合同约定支付工资。
- 加班工资：若在法定工作日外加班（如休息日或节假日），用人单位需支付更高比例的工资（休息日加班通常为200%，法定节假日为300%）。
- 月计薪天数：根据《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》，月计薪天数=（365天-104天休息日）÷12≈21.75天，用于计算日工资、加班费等。
特殊情形下的调整
- 综合计算工时制：经劳动行政部门批准，某些行业（如交通、旅游）可实行综合计算工时制，以周、月、季为周期综合计算工作时间，但平均日/周工作时间仍需符合法定标准。
- 不定时工作制：适用于高管、外勤等岗位，工作时间不固定，但用人单位需确保劳动者休息权，且法定节假日工作仍需支付加班费。
- 调休安排：用人单位在休息日安排工作后，可通过补休替代加班费，但法定节假日加班必须支付加班费，不可调休。
实务建议
- 劳动者：保留考勤记录、工资条等证据，若用人单位未依法支付加班费或强制加班，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
- 用人单位：需制定合法的考勤制度，明确加班审批流程，避免因工时计算纠纷承担法律责任。
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