结论：别人未经允许发自己的照片，可能侵犯了您的肖像权，甚至可能侵犯您的隐私权或名誉权，具体取决于照片的内容、发布方式及造成的后果。
详细分析：
肖像权侵权：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权，未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。这意味着，如果别人未经您的允许，就擅自发布您的照片，这很可能构成对您的肖像权的侵犯。
- 具体情形：无论照片是用于商业目的还是非商业目的，只要未经您同意，都可能构成侵权。例如，朋友在社交媒体上未经允许发布您的照片，或者商家未经允许使用您的照片进行广告宣传，都属于肖像权侵权。
隐私权侵权：
- 法律依据：隐私权是自然人享有的对其个人的、与公共利益无关的个人信息、私人活动和私有领域进行支配的一种人格权。如果发布的照片涉及您的私人生活、敏感信息等，且未经您同意，那么这可能构成对您的隐私权的侵犯。
- 具体情形：例如，别人发布了您在家中的私密照片，或者您在特定场合下的不愿公开的照片，这些都可能侵犯您的隐私权。
名誉权侵权：
- 法律依据：名誉权是人们依法享有的对自己所获得的客观社会评价、排除他人侵害的权利。如果发布的照片伴随着不实言论或恶意评论，导致您的社会评价降低，那么这可能构成对您的名誉权的侵犯。
- 具体情形：例如，别人发布了您的照片，并配以诽谤性或侮辱性的文字，导致您受到社会舆论的谴责或歧视，这就可能侵犯您的名誉权。
法律建议：
- 收集证据：如果您发现别人未经允许发布了您的照片，并认为这侵犯了您的权益，首先应收集相关证据，如照片、发布记录、评论等。
- 协商解决：在收集到足够证据后，您可以尝试与发布者进行协商，要求其删除照片并公开道歉。
- 法律途径：如果协商无果，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如向法院提起诉讼，要求发布者承担侵权责任。
后续行动提示：
- 在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到有效保障，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。