对于贷款逾期的情况，仲裁与起诉哪个对负债人更有利，并没有一个绝对的答案，这取决于多种因素，包括案件的具体情况、证据的充分性、仲裁或诉讼的成本以及负债人的个人情况等。以下是从不同角度进行的分析：

1. 从效率角度：

   • 仲裁：仲裁通常具有更快的解决速度。一旦仲裁庭组成，案件往往能在较短时间内得到裁决。这对于希望尽快解决纠纷、减少时间成本的负债人来说可能是一个优势。
   • 起诉：诉讼程序可能相对较长，尤其是当案件涉及复杂的事实或法律问题时。法院需要安排庭审、听取双方证据和辩论，并最终作出判决。这个过程可能需要数月甚至数年时间。

2. 从成本角度：

   • 仲裁：仲裁费用可能相对较高，包括仲裁费、律师费等。然而，如果仲裁协议中规定了费用分担方式，或者仲裁庭认为某方应承担更多费用，那么实际成本可能会有所不同。
   • 起诉：诉讼费用通常包括法院受理费、律师费等。在某些情况下，如果负债人经济困难，可以申请法律援助或缓交、减交诉讼费用。此外，诉讼过程中还有一些可能的费用节省方式，如调解、和解等。

3. 从灵活性角度：

   • 仲裁：仲裁程序相对灵活，双方可以协商确定仲裁规则、仲裁地点等。这有助于双方根据具体情况定制解决纠纷的方式。
   • 起诉：诉讼程序则相对固定，遵循法院的诉讼规则和程序。虽然法院也会尽量考虑双方的意见，但整体上灵活性较低。

4. 从执行角度：

   • 仲裁裁决与法院判决：无论是仲裁裁决还是法院判决，都具有法律效力，并可以申请强制执行。然而，在某些情况下，如果对方对仲裁裁决有异议并提起诉讼要求撤销裁决，或者如果仲裁裁决涉及的事项超出仲裁协议范围，那么仲裁裁决的执行可能会受到一定影响。相比之下，法院判决在执行上可能更为直接和有力。

5. 从个人情况角度：

   • 负债人的经济状况：如果负债人经济困难，可能更倾向于选择成本较低、时间较短的解决方式。
   • 负债人的证据情况：如果负债人拥有充分的证据来支持自己的主张，那么无论选择仲裁还是起诉，都有可能获得有利的结果。然而，如果证据不足或存在争议，那么选择更有利于证据呈现和辩论的解决方式可能更为重要。

建议：

• 在决定选择仲裁还是起诉之前，负债人应仔细评估自己的案件情况、经济状况以及个人需求。
• 如果希望尽快解决纠纷并减少时间成本，且对仲裁程序有一定了解并愿意承担相应费用，那么仲裁可能是一个不错的选择。
• 如果希望有更固定的程序保障、可能获得法律援助或费用节省方式，并且不介意诉讼时间较长，那么起诉可能更为合适。

无论选择哪种方式，负债人都应积极准备证据、了解相关法律程序，并在必要时寻求专业律师的帮助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。