针对您提出的“押金不退怎么避免被房东追回”这一问题，实际上更核心的是要了解如何预防押金被不合理扣留，并在必要时采取合理措施维护自身权益。以下是从租赁前、租赁中、退租时三个阶段给出的详细建议：

一、租赁前：明确条款，规避风险

1. 签订规范合同：

   • 使用官方或律师审核过的租赁合同模板，确保合同条款完整、清晰，特别是关于押金的退还条件、房屋设施清单、违约责任等关键内容。
   • 明确押金金额、用途（如抵扣房租、维修费用）及退还时间（通常为退房后7-30天），避免模糊表述。

2. 详细记录房屋状态：

   • 入住前与房东共同检查房屋设施，拍摄照片或视频存档，列出详细的物品清单并双方签字确认。
   • 记录水电表读数、钥匙数量、家具家电状况等，以便退租时作为参考，避免因“损坏”争议而被扣押金。

3. 警惕不合理条款：

   • 避免合同中出现模糊表述，如“退房时房东满意即可退押金”，要求房东明确具体化标准。
   • 若房东有口头承诺，如“住满一年全退押金”，务必要求将其写入合同，以保障自身权益。

二、租赁中：遵守规则，保留证据

1. 按时缴纳费用：

   • 确保房租、水电费、物业费等按时支付，避免因欠费而被扣押金。
   • 保存好所有缴费凭证，如转账记录、收据等，以备不时之需。

2. 合理使用房屋：

   • 正常损耗，如墙面轻微磨损，通常无需赔偿。但故意破坏房屋设施或家具家电，则需承担相应责任。
   • 如需对房屋进行改造，如贴墙纸、钉钉子等，务必提前征得房东的书面同意。

3. 及时沟通问题：

   • 发现房屋设施故障，如漏水、电器损坏等，应立即通知房东进行维修，并保留好沟通记录。
   • 若自行维修，需保存好维修发票，并要求房东报销或抵扣押金。

三、退租时：严格流程，主动维权

1. 提前通知房东：

   • 按照合同约定提前告知房东退租意向，通常为30天，以避免被认定为“违约不退押金”。
   • 与房东协商退房验收时间，尽量选择在白天进行，以便更清晰地检查房屋状况。

2. 彻底清洁房屋：

   • 恢复房屋至入住时的整洁状态，包括打扫卫生、清理垃圾等。
   • 若合同未明确要求深度清洁，可与房东协商分担费用或自行处理。

3. 现场验收并签字：

   • 与房东共同检查房屋，确认无损坏或欠费后签署《退房交接单》。
   • 若房东提出扣款，要求其提供明细，如维修报价单等，拒绝无理扣费。

4. 留存关键证据：

   • 保存好合同、押金收据、沟通记录、房屋照片等关键材料。
   • 若协商无果，可向当地住建局、消费者协会投诉，或通过诉讼维权。小额诉讼程序成本低、效率高，是维护自身权益的有效途径。

四、特殊情况应对

• 房东拖延退款：可发送书面催告函，明确退款期限，并保留好催告记录。
• 房东失联：尝试通过中介、社区居委会等渠道联系房东；若涉及诈骗行为，如虚构扣押理由等，应立即报警处理。
• 转租问题：若合同允许转租，需房东书面同意；否则可能因擅自转租而被扣押金。

总结：避免押金纠纷的核心在于事前明确约定、事中履行义务、事后留证维权。在整个租赁过程中，保持冷静沟通，必要时寻求法律帮助，多数情况下能够维护自身权益。希望这些建议能对您有所帮助。