面对家暴情况，并且您已经拿着医院的验伤报告，这是一个非常重要的证据，以下是一些详细且深入的处理步骤和建议：

一、立即报警

1. 保护自身安全：首先，确保自己处于安全的环境中，远离施暴者。
2. 及时报警：拨打当地的报警电话，详细陈述家暴的情况，包括时间、地点、施暴者的行为以及您的伤势等。警方会迅速出警，并依法对施暴者进行处理。
3. 配合警方调查：警方到达现场后，会进行询问并制作笔录。请如实陈述家暴的经过，并提供医院的验伤报告作为证据。警方会根据伤势情况，决定是否对施暴者进行拘留或采取其他法律措施。

二、就医并保留证据

1. 及时就医：无论伤势轻重，都应尽快前往医院进行治疗。医生会对您的伤势进行诊断，并出具诊断证明和治疗凭据。
2. 保留所有医疗证据：包括诊断证明、医药费收据、病历等。这些证据在后续的法律程序中非常重要，可以证明您受到了家暴并因此产生了医疗费用。
3. 考虑司法鉴定：如果伤势较重，您可以要求公安机关出具法医鉴定的介绍信，对伤情进行司法鉴定。司法鉴定报告是更具法律效力的证据，可以在法律诉讼中起到关键作用。

三、寻求外部帮助

1. 向亲友求助：告诉亲友您遭遇了家暴，并寻求他们的支持和帮助。他们可以提供情感上的支持，并在必要时协助您报警或就医。
2. 联系妇联或社区组织：妇联和社区组织通常会提供反家暴的帮助和支持。他们可以为您提供法律咨询、心理辅导等服务，并协助您与警方、医院等机构沟通。
3. 考虑法律援助：如果您需要法律诉讼来维护自己的权益，可以考虑寻求法律援助。法律援助机构可以为您提供免费的法律咨询和代理服务。

四、考虑法律途径

1. 提起民事诉讼：您可以向法院提起民事诉讼，要求施暴者承担民事赔偿责任，包括医疗费用、精神损失费等。
2. 申请保护令：如果担心施暴者会继续对您进行伤害，可以向法院申请保护令。保护令可以禁止施暴者接近您或进行其他威胁行为。
3. 考虑刑事诉讼：如果家暴行为构成犯罪（如故意伤害罪），您可以向公安机关报案，并要求追究施暴者的刑事责任。

五、心理调适与自我保护

1. 心理调适：家暴不仅会对身体造成伤害，还会对心理产生严重影响。请寻求专业的心理辅导或咨询，帮助自己走出阴影，重建自信。
2. 自我保护：在未来的生活中，要学会保护自己，避免再次陷入家暴的境地。可以学习一些自我防卫技巧，提高自我保护能力。

六、持续关注与跟进

1. 关注案件进展：与警方、法院等机构保持联系，了解案件的进展情况。
2. 跟进治疗与康复：继续接受治疗和康复服务，确保身体和心理的全面恢复。

请记住，家暴不是家务事，而是违法行为。您有权保护自己免受伤害，并寻求法律和社会支持。希望这些建议能对您有所帮助，并祝您早日走出阴影，重建美好生活。