被人打了，第一时间应当采取以下行动来保护自己并寻求法律帮助：

一、确保自身安全

1. 迅速脱离危险现场：如果对方正在实施暴力，首要任务是确保自己的安全。应尽快且安全地离开现场，避免进一步受到伤害。可以逃往人多的地方，或者寻求附近商店、居民的帮助。
2. 大声呼救：在逃离过程中，大声呼救以引起周围人的注意，这样既能增加自己获救的机会，也可能让打人者因害怕而停止暴力行为。

二、及时报警

1. 拨打紧急电话：立即拨打当地的紧急电话（如中国的110），向警方报告发生的暴力事件。在报警时，要准确清晰地告知案发时间、具体地点、打人者的特征以及你目前的伤势情况。这些信息对警方的快速响应和后续调查至关重要。
2. 配合警方调查：警察到达现场后，要如实、详细地描述事情的经过，包括起因、被打的具体方式和部位等。同时，提供现场证人的相关信息，协助警方进行调查。

三、就医检查与保留证据

1. 前往正规医院：无论伤势看似是否严重，都应立即前往医院或诊所进行全面检查和治疗。有些伤害可能初看不严重，但存在潜在风险，及时就医可以确保你的健康得到妥善照顾。
2. 保留医疗凭证：妥善保管所有与就医相关的凭证，包括挂号单、检查报告、病历本、医疗费发票等。这些不仅是治疗伤情的记录，也是后续法律程序中的重要证据。
3. 收集其他证据：在确保安全的前提下，尝试拍摄伤痕、现场照片或视频作为证据。同时，寻找目击者并记录他们的联系方式和证词，这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

四、进行伤情鉴定

1. 申请伤情鉴定：根据警方的安排或自身需求，在合适的时间申请伤情鉴定。伤情鉴定将直接影响案件的性质和处理方式。
   • 轻微伤可能导致行政处罚和民事赔偿；
   • 轻伤及以上则可能构成刑事犯罪，导致刑事处罚和附带民事诉讼。

五、追究法律责任与协商赔偿

1. 轻微伤情况：如果伤情鉴定为轻微伤，一般属于治安案件。你可以要求公安机关对打人者进行治安处罚，并协商民事赔偿。协商不成时，可以向法院提起民事诉讼。
2. 轻伤及以上情况：如果伤情鉴定为轻伤及以上，则构成故意伤害罪。公安机关会进行刑事立案侦查，检察机关会提起公诉。在此过程中，你可以提起附带民事诉讼，要求打人者承担民事赔偿责任。
3. 协商赔偿：在伤情稳定后，可以与打人者及其家属就赔偿问题进行沟通协商。明确提出自己因被打而遭受的各项损失，如医疗费、误工费、护理费等，争取达成赔偿协议。也可以请求公安机关、人民调解委员会等第三方机构介入调解。

六、寻求心理支持与跟进案件

1. 寻求心理支持：被打后可能会产生心理创伤，因此寻求心理咨询或心理治疗是非常重要的。与亲朋好友分享你的感受，他们也可以为你提供情感支持。
2. 跟进案件进展：与警方保持密切联系，了解案件的进展情况，并提供所需的任何额外信息或证据。确保你的权益得到充分保护。

在整个过程中，你还需要注意保护自己的隐私和安全。避免在社交媒体或其他公开场合过多透露个人信息或案件细节，以防给自己带来不必要的麻烦。

如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供详细的法律指导和建议。