在起诉离婚期间，若希望通过老师联系小孩，建议采取以下合法且合理的方式沟通，以避免引发纠纷或影响诉讼进程：

1. 优先与对方协商，明确沟通方式
   若双方尚未彻底决裂，可先与配偶协商，明确通过老师联系孩子的具体方式（如频率、时间、内容等），并达成书面或口头共识。这既能减少冲突，也能为后续诉讼提供“双方曾就子女联系问题达成一致”的证据。
   法律依据：根据《民法典》第1084条，离婚后父母对子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。即使诉讼中，双方也应以子女利益为重，协商解决探视、联系问题。

2. 若协商无果，可向法院申请临时措施
   若对方拒绝配合，或您担心对方通过老师干扰孩子（如阻止见面、传递负面信息等），可在起诉离婚时向法院申请“行为保全”或“临时探视权裁定”，要求法院明确您通过老师联系孩子的权利及方式。
   操作建议：在起诉状中明确诉求（如“请求法院裁定原告可通过班主任每周X次与子女通话”），并附上证据（如老师联系方式、过往沟通记录等），以支持您的主张。

3. 与老师沟通时的注意事项

   • 提前告知老师您的身份及目的：向老师说明您是孩子的父母，正在离婚诉讼中，但希望继续通过老师与孩子保持联系（如了解学习情况、传递关心等），避免老师因信息不全产生顾虑。
     
   • 尊重老师的中立性：老师非纠纷当事人，沟通时应避免要求老师“站队”或传递敏感信息（如指责对方），否则可能引发老师反感，甚至影响孩子在校环境。
     
   • 保留沟通记录：若通过微信、短信等联系老师，建议保存聊天记录，以备后续诉讼中证明您主动维护亲子关系的努力。

4. 警惕法律风险：避免“抢夺、藏匿子女”嫌疑
   若您通过老师联系孩子的目的是为“实际控制”孩子（如接走孩子后拒绝送回），可能被对方指控为“抢夺、藏匿子女”，这不仅可能影响抚养权判决，还可能面临罚款、拘留等处罚（《民法典》第1084条、《未成年人保护法》第24条）。
   建议：联系孩子应以“维护亲子关系”为目的，避免单方面改变孩子的生活状态（如转学、搬家等），除非已通过法院裁定或对方同意。

总结：起诉离婚期间通过老师联系孩子，核心是“合法、合理、以子女利益为重”。建议优先协商，协商不成时通过法院明确权利，沟通时尊重老师中立性，并避免任何可能被解读为“抢夺子女”的行为。若有具体纠纷（如对方阻挠、老师拒绝配合等），可进一步向我说明细节，我会结合证据为您分析应对策略。