结论前置：即使没有欠条且欠款超过三年，你仍然有可能通过法律手段追回欠款，关键在于收集充分的证据来证明借贷关系的存在，并确认诉讼时效的情况。
一、积极收集证据证明借贷关系
在没有欠条的情况下，其他能够证明借款事实和金额的证据变得尤为重要。你可以从以下几个方面入手：
转账记录：如果你通过银行转账、微信、支付宝等电子支付方式进行了借款，应及时调取相关转账记录。这些记录能清晰显示借款的时间、金额和对象，是证明借贷关系的有力证据。
聊天记录：与借款人的沟通记录中若包含借款事宜，如金额、用途、还款时间等，也可作为证据。确保聊天记录的完整性和真实性，避免删减或篡改。
录音录像：在与借款人就借款事宜沟通时，你可以进行合法录音或录像，明确双方身份、借款事实及金额等关键信息。但请注意，录音录像的取得方式必须合法，不得侵犯他人合法权益。
证人证言：如果借款时有其他人在场，他们可以作为证人提供证言。证人应能清晰描述借款过程及相关情况，并最好出具书面证言签字确认。
二、确定诉讼时效情况
一般规定：根据我国法律，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年。若欠债已超过3年，你需要检查是否存在诉讼时效中断或中止的情形。
诉讼时效中断：在诉讼时效期间内，若发生法定事由（如你向债务人主张权利、债务人同意履行义务等），已过去的时效期间将归无效，诉讼时效重新起算。常见的中断情形包括你通过书面催款函、短信、微信等方式要求还款，以及债务人承诺还款等。
诉讼时效中止：在诉讼时效期间的最后六个月内，若因不可抗力或其他障碍无法行使请求权，诉讼时效将中止。从中止原因消除之日起，诉讼时效继续计算。
三、采取法律行动
与债务人协商：在收集好证据后，首先尝试与债务人协商，提出合理的还款方案，如分期还款等。协商过程中应保留沟通记录，以备后续使用。
发送催款函：若协商无果，你可以委托律师向债务人发送正式的催款函，明确借款事实、金额及还款期限，并要求债务人在一定期限内还款。催款函不仅具有威慑作用，还能作为主张权利的证据，引起诉讼时效的中断。
提起诉讼：若上述方式均无法解决问题，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。起诉时需准备起诉状及相关证据材料，起诉状应写明原被告基本信息、诉讼请求、事实和理由。证据材料应按顺序整理并附上清单。在诉讼过程中，需积极配合法院工作，按时参加庭审并如实陈述案件事实。
四、特殊情况处理
如果债务人提出诉讼时效抗辩：若债务人在诉讼中提出诉讼时效已过的抗辩，而你有证据证明存在诉讼时效中断或中止的情形，法院将根据具体情况进行审理和判决。
如果债务人自愿履行债务：即使诉讼时效已过，若债务人自愿履行债务，你仍有权接受，并且债务人不能以诉讼时效已过为由要求返还。
五、寻求专业帮助
处理此类复杂法律问题时，你可以直接向我咨询。作为专业律师，我能够提供更具体、更专业的建议，并帮助你更有效地维护自身权益。
综上所述，即使面临没有欠条且欠款超过三年的困境，你仍有多种法律手段可供选择来维护自身权益。关键在于及时收集证据、确认诉讼时效情况并采取适当的法律行动。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。