针对您提出的“在外贸公司上班4年被辞退怎么赔偿”的问题，这主要取决于辞退的具体原因以及相关的劳动法律法规。以下是我为您详细梳理的赔偿情况：

一、合法辞退的赔偿

1. 协商一致解除：

   • 如果您与公司协商一致解除劳动合同，赔偿金额将由双方协商确定，通常会考虑您的工作年限、职位、薪资水平以及公司的财务状况等因素。

2. 无过错性辞退：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，若因您患病或非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由公司另行安排的工作；或者您不能胜任工作，经过培训或调整工作岗位后仍不能胜任；或者劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，且双方未能就变更劳动合同内容达成协议，公司可以解除劳动合同。
   • 在这种情况下，公司应按您在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资的经济补偿。您工作了4年，因此应获得4个月工资的经济补偿。若公司未提前30日书面通知您，还需额外支付1个月工资作为代通知金。

3. 经济性裁员：

   • 如果公司因经济性原因需要裁员，且您属于被裁员范围，同样适用上述经济补偿金的规定。

二、违法辞退的赔偿

• 如果公司违反《中华人民共和国劳动合同法》的规定解除或终止劳动合同，如无故辞退表现良好的员工，那么公司需要承担违法辞退的法律责任。
• 根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条，公司需按照经济补偿标准的二倍向您支付赔偿金。您工作了4年，因此违法辞退的赔偿金将是8个月工资（即4个月工资的经济补偿金×2）。

三、特殊规定

• 如果您的月工资高于所在直辖市或设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，经济补偿标准将按职工月平均工资三倍的数额支付，且最高不超过十二年。

四、维权途径

• 在被辞退后，您应保留好相关证据，如劳动合同、辞退通知等，以便维护自身合法权益。
• 若认为辞退不合理或赔偿不到位，您可以先与公司协商解决；协商不成时，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或依法向人民法院提起诉讼。

综上所述，工作4年被辞退的赔偿情况需根据具体辞退原因确定，并遵循相关法律法规进行赔偿。我建议您在面临此类问题时，及时咨询专业律师或法律机构以获取准确的法律意见和帮助，确保您的权益得到充分保障。