核心结论：面对银行欠款40万、网贷16万，而每月工资仅5000元的情况，你可以通过与债权人协商还款计划、优化个人财务规划、考虑债务重组或破产保护（极端情况下）以及警惕非法催收行为等方式来应对。以下是具体分析和建议：

1. 与债权人协商还款计划

   • 银行欠款：主动与银行联系，说明你的经济状况和还款意愿。银行可能会根据你的实际情况，提供延长还款期限、降低月供或暂停还款一段时间（如利息暂停但本金继续累积）等方案。重要的是要保持沟通，避免银行采取法律手段追讨债务。
   • 网贷：同样，与网贷平台沟通，尝试协商更灵活的还款方式。一些平台可能愿意提供分期还款、延期还款或减免部分利息等选项。务必确保任何协议都以书面形式确认，以保护自己的权益。

2. 优化个人财务规划

   • 削减开支：审查你的月度开支，找出可以削减的非必要支出，如娱乐、餐饮等，将节省下来的资金用于还款。
   • 增加收入：考虑兼职、副业或提升职业技能以增加收入。虽然这可能需要时间和努力，但长期来看，增加收入是解决债务问题的根本途径。
   • 建立紧急基金：在还款的同时，尽量留出一小部分资金作为紧急基金，以应对突发情况，避免因意外支出而打乱还款计划。

3. 考虑债务重组或破产保护（极端情况）

   • 债务重组：如果债务过多，无法通过协商和财务规划解决，可以考虑债务重组。这通常涉及与债权人达成协议，以更长的还款期限、更低的利率或部分债务减免来重组债务。
   • 破产保护：在极端情况下，如果债务负担过重，且没有其他可行的解决方案，可以考虑申请个人破产保护。这将暂时停止债权人的追讨行动，并允许你通过法律程序来重组或清偿债务。但请注意，破产会对个人信用记录产生长期负面影响，应谨慎考虑。

4. 警惕非法催收行为

   • 在处理债务问题的过程中，可能会遇到一些非法催收行为，如威胁、恐吓或骚扰。务必保持冷静，不要被这些行为所影响。如果遇到非法催收，可以向当地公安机关报案或寻求法律援助。

额外建议：

• 寻求专业帮助：考虑咨询财务顾问或债务管理专家，他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你制定更有效的还款计划。
• 保持积极心态：面对债务问题，保持积极的心态至关重要。不要放弃希望，通过努力和坚持，你一定能够逐步解决债务问题。

如果你在处理债务问题的过程中遇到任何法律疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。