被人造谣，一般情况下可以要求公安机关立案，但需满足一定的条件。以下从不同角度为你详细分析：
一、造谣行为的法律性质
造谣，通常指的是故意编造并传播虚假信息，损害他人名誉权的行为。在法律上，这可能构成诽谤罪或者侵犯名誉权等民事侵权行为。
诽谤罪：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这里的“情节严重”，通常指的是造成严重后果，如被害人精神失常、自杀等，或者多次实施诽谤行为，造成恶劣社会影响等。
侵犯名誉权：即使造谣行为不构成犯罪，也可能构成侵犯名誉权的民事侵权行为。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉权受到侵害的，受害人有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
二、立案的条件
刑事立案条件：如果造谣行为构成诽谤罪，且情节严重，那么你可以向公安机关报案，要求立案侦查。公安机关在接到报案后，会进行初步调查，如果认为有犯罪事实需要追究刑事责任，且属于自己管辖的，会予以立案。
民事立案条件：如果造谣行为不构成犯罪，但侵犯了你的名誉权，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任。在这种情况下，你需要提供足够的证据证明侵权行为的存在以及你因此遭受的损失。
三、实际操作建议
收集证据：无论是要求刑事立案还是民事立案，收集证据都是关键。你可以保存造谣的言论、截图、录音等，以及证明你因此遭受损失的相关证据，如医疗记录、心理咨询记录、经济损失证明等。
咨询律师：在采取行动之前，建议你咨询专业律师，了解你的权利以及可能的法律后果。律师可以根据你的具体情况，为你提供针对性的法律建议。
及时报案或起诉：一旦发现造谣行为，且满足立案条件，应及时向公安机关报案或向人民法院起诉。拖延时间可能会导致证据丢失或难以收集，从而影响你的维权效果。
四、注意事项
保持冷静：面对造谣行为，保持冷静和理智至关重要。不要采取过激行为或报复行为，以免陷入法律纠纷。
尊重法律程序：无论是刑事立案还是民事立案，都需要遵循一定的法律程序。尊重法律程序，配合相关部门的调查和审理工作，有助于维护你的合法权益。
如果你遇到了被人造谣的情况，且满足立案条件，可以要求公安机关立案侦查或者向人民法院提起民事诉讼。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。