关于提前退租违约金的计算方式及其合法性，这确实是一个涉及法律规定、合同约定以及实际情况综合判断的问题。以下是我为您详细梳理的解答：
一、法律框架与违约金上限
根据《民法典》的相关规定，违约金的主要功能是弥补因违约行为给对方造成的实际损失，且其金额不得过分高于实际损失，通常认为合同总金额的20%-30%是一个合理的上限。如果合同中约定的违约金过高，租户有权请求法院进行调整。
二、合同约定的优先级
明确条款：如果租赁合同中已经明确约定了提前退租的违约金比例或固定金额，并且该条款合法（即不超过法定上限），那么应当按照合同约定来执行。例如，合同规定提前退租需支付2个月租金作为违约金，若剩余租期较长且该金额未超出合理范围，这样的条款通常是有效的。
无约定情况：如果合同中没有明确约定违约金，那么房东只能主张其因提前退租而产生的实际损失赔偿，如空置期的租金、重新招租的成本等。
三、合理性的判断标准
违约金是否过高：判断违约金是否过高，需要考虑剩余租期的长度、市场租金的波动情况以及房东重新出租的难易程度。例如，如果剩余租期只有几个月，但违约金却高达剩余租金的50%，这可能被视为过高。
实际损失的举证：房东需要提供证据来证明其因提前退租而产生的实际损失，如空置期的记录、中介费发票等。如果房东无法提供充分的证据，那么高额的违约金可能会被法院调低。
四、关于“每三个月要付一个月的违约金”的说法
这种说法并不是法律上的固定标准，而是可能出现在某些租赁合同中的具体约定。是否合法合理，需要看该约定是否超过了法定上限，并且是否能够真实反映房东因提前退租而产生的实际损失。如果这一约定既合法又合理，那么租户就需要按照这一约定来支付违约金。
五、协商与调解建议
主动沟通：在提前退租的情况下，租户应主动与房东沟通，说明退租的原因，并尝试协商减免部分违约金。
替代方案：租户可以提出协助房东寻找新租客，以缩短房屋的空置期，或者提出转让租赁合同（当然，这需要得到房东的同意）。
第三方介入：如果双方无法就违约金问题达成一致，可以通过社区调解委员会或租赁纠纷仲裁机构等第三方机构来介入调解，以避免诉讼带来的高成本和时间消耗。
六、总结与建议
查看合同条款：首先，租户应仔细查看租赁合同中关于提前退租违约金的约定，确认其是否合法合理。
主动协商：在确认合同条款后，租户应主动与房东进行协商，尝试通过减免或替代方案来降低双方的损失。
保留证据：在整个过程中，租户应保留好相关的沟通记录、付款凭证等证据，以备在争议发生时使用。
最终结论：合理的提前退租违约金应在弥补房东实际损失的基础上，兼顾公平原则。通常建议以1-2个月租金为参考范围，但具体金额需结合合同约定、剩余租期、市场情况等因素进行灵活调整。如果合同中的约定明显不合理或过高，租户有权请求法院进行调整。