下班时间自己摔伤，在一般情况下不被认定为工伤，但也存在特殊情况可能被认定为工伤。以下是对此问题的详细分析：

一般情况：不被认定为工伤

根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定需满足特定条件。对于下班途中发生的摔伤，若并非由于交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故等特定原因导致，且职工本人承担主要责任，那么通常不被视为工伤。自己摔伤往往意味着个人承担了主要责任，与法定工伤认定情形不符。

特殊情况：可能被认定为工伤

尽管一般情况下自己摔伤不算工伤，但也存在一些例外情况。例如：

1. 工作场所内的设施存在安全隐患：

   • 如果员工在下班途中，因工作场所内的设施（如公司楼道照明故障、地面湿滑等）存在安全隐患导致摔伤，且该安全隐患与用人单位未尽到安全保障义务有关，那么这种情况下有可能被认定为工伤。因为工作场所的安全保障是用人单位的职责范围，由于用人单位的过失导致员工受伤，符合工伤认定中的“工作原因”要素。

2. 单位组织的活动或通勤车上的摔伤：

   • 如果员工在参加单位组织的集体活动（如团建、年会等）并因此摔伤，且该活动与工作有一定关联性，或者员工在单位的通勤车等交通工具上，因车辆行驶过程中自己不慎摔倒受伤，并且经过交警等部门认定，车辆一方负有一定责任（即员工非本人主要责任），那么这种情况下也有可能被认定为工伤。

申请工伤认定的流程与建议

对于下班期间摔伤的员工或其家属，如果认为自己的情况有可能构成工伤，应及时向用人单位报告，并在规定时间内（一般为事故发生之日起一年内）向当地的社会保险行政部门提出工伤认定申请。社会保险行政部门将根据具体情况进行调查和认定，给出最终的工伤认定结果。

建议：

• 及时收集证据：在申请工伤认定前，应尽可能收集相关证据，如医疗证明、事故现场照片、证人证言等，以支持自己的主张。
• 了解法律法规：熟悉《工伤保险条例》等相关法律法规，了解工伤认定的条件和流程，以便更好地维护自己的权益。
• 咨询专业律师：如有需要，可以向专业律师咨询，获取更具体的法律建议和指导。

总之，下班时间自己摔伤是否算工伤需根据具体情况来判断。在大多数情况下，自己摔伤并不属于工伤范畴；但在某些特殊情况下，若摔伤与工作有直接关联或用人单位存在过失，则有可能被认定为工伤。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。