在地铁“先下后上”过程中撞倒了人，责任归属需根据具体情况来判断，一般可能涉及地铁运营方、乘客自身或第三方等多方的责任。以下从不同角度进行分析：
地铁运营方的责任：
- 安全保障义务：地铁运营方有义务为乘客提供安全、有序的乘车环境。如果地铁运营方在乘客上下车过程中未能尽到合理的安全保障义务，如未设置明显的安全提示、未维持好上下车秩序等，导致乘客被撞倒，那么地铁运营方可能需要承担相应的责任。
- 设施维护责任：如果地铁车门、站台边缘等设施存在安全隐患，如车门突然关闭、站台边缘湿滑等，导致乘客在上下车过程中被撞倒，地铁运营方也可能需要承担责任。
乘客自身的责任：
- 注意义务：乘客在上下车过程中也有注意自身安全的义务。如果乘客在上下车时未注意周围环境，如低头看手机、匆忙奔跑等，导致自己被撞倒，那么乘客自身可能需要承担一定的责任。
- 遵守规则：乘客应遵守地铁的乘车规则，如“先下后上”的顺序。如果乘客违反规则，强行上下车或推搡他人，导致自己或他人被撞倒，那么乘客可能需要承担相应的责任。
第三方的责任：
- 其他乘客的责任：如果撞倒人的行为是由其他乘客的故意或过失行为导致的，如其他乘客推搡、拥挤等，那么该乘客可能需要承担相应的责任。
- 外部因素的责任：如果撞倒人的行为是由外部因素导致的，如地铁外突然闯入的物体或人员等，那么责任可能由该外部因素的责任方承担。
在判断责任归属时，还需要考虑以下因素：
- 事故发生的具体经过：包括乘客上下车时的行为、地铁运营方的管理情况、第三方行为等。
- 相关证据：如监控录像、证人证言、医疗记录等，这些证据有助于还原事故发生的经过，明确责任归属。
- 法律法规：根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，判断各方是否履行了相应的义务，是否存在过错。
建议：
- 如果发生此类事故，首先应确保受伤乘客得到及时救治。
- 及时报警并保留好相关证据，如监控录像、证人联系方式等。
- 可以与地铁运营方协商解决赔偿事宜，如果协商不成，可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。