结论：买了瑜伽课程一次没去，在一定条件下是可以要求退款的，但具体能否退款以及退款的金额，需根据购买时的合同条款、退课的具体原因以及相关法律法规进行综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、合同约定角度
- 明确退款条款：
- 你应首先查看与瑜伽馆签订的合同，特别是关于退课的条款。如果合同中明确约定了在某些特定情形下（如未开课可退、一定期限内无条件退款等）可以退款，那么你有权按照合同约定要求退款。例如，合同中写明“自缴费之日起7日内，若学员未开始上课，可全额退款”，而你缴费后一天都未去上课，且在7天期限内，那么你就可以依据此条款要求瑜伽馆全额退款。
- 格式条款问题：
- 注意检查合同是否存在由瑜伽机构预先拟定且未与你协商的格式条款。若违约金条款属于不合理的格式条款，可能无效。根据《中华人民共和国民法典》第四百九十六条规定，格式条款是当事人为了重复使用而预先拟定，并在订立合同时未与对方协商的条款。采用格式条款订立合同的，提供格式条款的一方应当遵循公平原则确定当事人之间的权利和义务，并采取合理的方式提示对方注意免除或者减轻其责任等与对方有重大利害关系的条款，按照对方的要求，对该条款予以说明。提供格式条款的一方未履行提示或者说明义务，致使对方没有注意或者理解与其有重大利害关系的条款的，对方可以主张该条款不成为合同的内容。比如，合同中以极小的字体写明“无论何种原因，学员一旦缴费，概不退款”，且瑜伽馆未对你进行提示和说明，那么你可以主张该条款不成为合同内容，要求退款。
二、退课原因角度
- 瑜伽馆方面原因：
- 若因瑜伽馆方面的原因（如教学质量问题、课程安排变动等）导致你无法上课，你有权要求退款。例如，瑜伽馆承诺的授课老师与实际授课老师不符，且实际授课老师的教学水平无法让你满意，或者瑜伽馆突然更改上课时间，与你原本的时间安排冲突，导致你无法上课，这种情况下你可以要求瑜伽馆退款。
- 自身原因：
- 若因你自身原因（如时间安排冲突、身体状况不佳等），退款的可能性相对较低，但并非绝对不可退，还需结合合同约定及实际情况进行判断。比如，你因为工作调动，需要到其他城市工作，无法继续在原瑜伽馆上课，若合同中没有明确禁止因工作调动退款，且瑜伽馆同意协商，那么你可以与瑜伽馆协商一个合理的退款方案，如按已上课时的比例扣除相应费用后退还剩余费用。
三、相关法律法规支持角度
- 《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条：
- 如果瑜伽课程的质量不符合要求或者存在其他问题，你可以依据此条款要求退款。例如，瑜伽馆提供的上课环境恶劣，存在安全隐患，或者课程宣传与实际不符，如宣传有特定的瑜伽器械课程，但实际并未开设，这些情况都可以作为要求退款的依据。
- 《中华人民共和国民法典》相关规定：
- 根据《民法典》的相关规定，如果合同在订立时存在重大误解、显失公平等可撤销的法定情形，你可以向法院或仲裁机构请求撤销合同，并要求商家退还相应款项。比如，你在签订合同时，对课程的内容、时长等存在重大误解，导致你签订了不符合自己意愿的合同，你可以请求撤销合同并退款。同时，《民法典》第五百六十六条也规定，合同解除后，尚未履行的部分应终止履行，你有权要求瑜伽馆退还未上课程的费用。
四、解决途径与建议
- 与瑜伽馆协商：
- 首先尝试与瑜伽馆进行友好沟通，说明自身情况和退款理由，争取达成一致解决方案。在沟通时，要保持冷静和礼貌，以平和的态度与瑜伽馆负责人或工作人员交流，清晰表达自己的诉求。例如，你可以说“我因为一些突发情况，实在无法继续上课了，希望咱们能协商一下退款的事情，按照合同约定或者合理的比例退还我剩余的费用”。
- 向消费者协会或相关监管部门投诉：
- 如果协商不成，你可以向当地的消费者协会投诉，或者向市场监督管理部门反映情况，请求他们介入调解。你可以拨打12315热线或通过全国12315平台进行投诉，消费者协会和市场监督管理部门会对投诉事项进行调查、调解，促使瑜伽馆解决问题。
- 法律途径：
- 如果涉及金额较大且通过其他途径无法有效解决争议，你可以考虑向法院提起诉讼或通过仲裁机构进行仲裁。在诉讼或仲裁过程中，你需要提供充分的证据来支持自己的主张，如购买课程的凭证、合同、付款记录以及证明无法参加课程的相关证据等。例如，你可以提供医院的诊断证明，证明自己因身体原因无法上课，或者提供工作调动的通知，证明因工作原因无法继续上课。
在整个处理过程中，务必保留好所有与瑜伽馆签订的合同、缴费凭证、聊天记录、通话录音等相关证据。这些证据在协商、投诉或诉讼过程中都将起到至关重要的作用。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。