若您并不愿意作为朋友贷款的紧急联系人，可采取以下措施：

1. 明确拒绝
   首先，建议您直接与朋友沟通，明确告知其您不愿意作为紧急联系人。根据《民法典》第111条，自然人的个人信息受法律保护，未经本人同意，他人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息。若您未明确同意，朋友擅自填写您的信息可能涉嫌侵犯您的个人信息权益。

2. 联系贷款机构核实并要求删除
   若贷款已进入审核或放款阶段，您可主动联系贷款机构，说明您未授权作为紧急联系人，要求机构从系统中删除您的信息。根据《个人信息保护法》第14条，基于个人同意处理个人信息的，该同意应当由个人在充分知情的前提下自愿、明确作出。若机构拒绝，您可进一步主张其违反信息处理合法性基础。

若您已同意作为紧急联系人，需注意以下法律风险：

1. 催收联系风险
   作为紧急联系人，贷款机构可能在借款人失联时联系您协助转告或核实信息，但不得向您催收债务或泄露借款人隐私。若机构频繁骚扰或透露借款人欠款细节，您可依据《民法典》第1032条（隐私权保护）或《个人信息保护法》第23条（信息共享限制）主张权利。

2. 连带责任风险
   紧急联系人不承担还款责任，除非您同时签署了担保合同或以其他形式承诺代偿。若您仅作为联系人被填写，无需为借款人债务负责。但需警惕朋友可能伪造您的担保签名，建议定期查询个人征信报告（可通过中国人民银行征信中心官网免费申请），防范未知担保风险。

若已因紧急联系人身份遭受困扰，可采取以下救济措施：

1. 向贷款机构投诉
   保留机构骚扰您的通话记录、短信等证据，书面要求机构停止侵权行为。若机构未整改，可向当地银保监会或地方金融监管局举报。

2. 报警或诉讼
   若机构泄露您的个人信息导致名誉受损，或频繁骚扰构成《治安管理处罚法》第42条规定的“干扰他人正常生活”，可向公安机关报案；若造成实际损失（如误工费、精神损害抚慰金），可向法院提起民事诉讼。

建议行动清单：

• 立即与朋友确认是否未经同意填写您的信息；
  
• 联系贷款机构要求删除或更正信息；
  
• 保存所有相关沟通记录（通话录音、短信、邮件等）；
  
• 定期查询个人征信报告，防范未知风险。
  

如有进一步疑问或需协助处理具体纠纷，可直接向我咨询。