法定工作日一周的标准工作时间是40小时。这一规定主要依据我国《劳动法》的相关规定，具体分析如下：

一、法律规定

根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”不过，后续国务院对工作时间进行了调整，目前普遍实行的是每日工作8小时、每周工作40小时的标准工时制度。这一调整旨在更好地保障劳动者的休息权，提高工作效率。

二、特殊情况说明

1. 不定时工作制和综合计算工时工作制：

   • 对于某些特殊行业或岗位，如外勤、推销人员等，可能实行不定时工作制。这种工作制下，劳动者的工作时间不受每日8小时、每周40小时的限制，但平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
   • 综合计算工时工作制则适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围的关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工。这种工作制下，劳动者的工作时间可以以周、月、季、年等为周期综合计算，但平均日工作时间和平均周工作时间也应与法定标准工作时间基本相同。

2. 加班与加班费：

   • 如果用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 延长工作时间应支付加班费，具体标准根据加班时间和工作日的不同而有所差异。例如，工作日加班应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日加班又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日加班的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

三、实际应用与注意事项

• 劳动合同与规章制度：用人单位应在劳动合同中明确约定工作时间和加班政策，并制定相应的规章制度以确保劳动者的权益得到保障。
• 劳动者权益保护：劳动者应了解自己的工作时间和加班权益，如遇到用人单位违反规定的情况，应及时向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
• 灵活性与人性化：在实际操作中，用人单位应尽量考虑劳动者的实际情况和需求，合理安排工作时间和加班任务，以体现人性化管理。

总结来说，法定工作日一周的标准工作时间是40小时，但具体工作时间可能因行业、岗位或特殊情况而有所不同。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。