核心结论：信用卡逾期4天忘记还款，首先应立即还款以减少不良影响，同时需关注逾期可能带来的信用记录受损、罚息及违约金等问题，并采取措施积极应对。以下是具体分析和建议：

1. 立即还款：

   • 一旦发现信用卡逾期，无论逾期天数多少，第一步应是尽快还清欠款。这包括逾期本金、利息以及可能产生的罚息和违约金。通过及时还款，可以最大程度地减少逾期对个人信用记录的负面影响。

2. 了解逾期影响：

   • 信用记录：逾期还款会被记录在个人信用报告中，对未来申请贷款、信用卡等金融服务产生不良影响。虽然逾期4天可能影响相对较小，但任何逾期都可能成为信用污点。
   • 罚息和违约金：根据信用卡合同，逾期还款通常会产生罚息和违约金。这些费用会随逾期时间的延长而增加，因此及时还款可以减少额外支出。

3. 与银行沟通：

   • 如果逾期是由于特殊原因（如忘记还款、临时资金周转困难等），可以尝试与银行沟通，说明情况并请求减免部分罚息或违约金。虽然银行不一定会同意，但沟通尝试总是有益的。
   • 同时，可以询问银行是否可以将此次逾期记录为“非恶意逾期”，以减少对信用记录的负面影响。不过，这通常取决于银行的具体政策和操作流程。

4. 关注后续信用状况：

   • 还款后，应持续关注个人信用报告，确保逾期记录被正确更新或删除（如果银行同意减免或视为非恶意逾期）。
   • 如果发现信用报告中有错误或遗漏，应及时向银行或征信机构提出异议，并申请更正。

5. 预防未来逾期：

   • 为避免未来再次发生逾期，建议设置自动还款功能，确保信用卡欠款在到期日前自动扣款。
   • 同时，可以制定个人财务计划，合理安排支出和还款，确保有足够的资金用于偿还信用卡欠款。

总结与建议：信用卡逾期4天虽然时间不长，但仍需高度重视并及时处理。通过立即还款、了解逾期影响、与银行沟通、关注后续信用状况以及预防未来逾期等措施，可以最大程度地减少逾期带来的不良影响。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。