结论：针对您描述的情况，您有权通过法律途径追讨律师费，具体可通过协商、投诉或诉讼等方式进行。
详细分析：
合同关系与违约责任：
- 您与代理律师之间存在委托代理合同关系，律师承诺缓刑但结果判了实刑，若此承诺构成合同内容且律师未履行，则律师可能构成违约。但需注意，律师的承诺若涉及案件结果，可能因违反法律服务行业的规定而无效，但这不影响您基于合同关系追讨已支付但未获得相应服务的费用。
- 若合同中明确约定了服务内容、费用及违约责任等条款，且律师未按照约定履行义务，您有权要求律师承担违约责任，包括退还已支付的律师费。
协商与投诉：
- 协商：既然代理律师已经同意退还律师费但就是不实际支付，您可以再次与律师进行沟通，明确退款的时间、方式等细节，并保留好沟通记录作为证据。
- 投诉：若协商无果，您可以向当地律师协会或司法行政部门投诉该律师的行为。这些机构有权对律师的违规行为进行调查和处理，并可能促使律师履行退款义务。
诉讼途径：
- 若协商和投诉均未能解决问题，您可以考虑通过诉讼途径追讨律师费。在诉讼中，您需要提供证据证明您与律师之间的合同关系、律师的违约行为以及您因此遭受的损失等。
- 诉讼过程中，法院将根据双方提供的证据和法律规定进行审理，并作出判决。若判决律师退还律师费，律师需履行判决义务，否则您可申请强制执行。
法律建议：
- 收集证据：在追讨律师费的过程中，证据是关键。您应收集好与律师的沟通记录、合同文本、付款凭证等证据，以证明您的主张。
- 咨询专业律师：虽然您已经向我咨询，但在实际操作过程中，若遇到复杂情况或需要进一步法律帮助时，建议继续向我或寻求其他专业律师的协助，以确保您的权益得到充分保障。
- 保持冷静与理性：在追讨律师费的过程中，保持冷静与理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击等不当方式，以免加剧矛盾或影响追讨效果。
后续行动：
- 根据上述分析，您可以先尝试与律师进行协商，明确退款细节并保留好沟通记录。
- 若协商无果，及时向当地律师协会或司法行政部门投诉，并提交相关证据材料。
- 若投诉仍未解决问题，考虑通过诉讼途径追讨律师费，并在此过程中寻求专业律师的协助。