如果你确实没有造谣，但公司却指控你造谣，你可以从以下几个方面来应对和处理：
保持冷静，收集证据：
- 首先，保持冷静，不要因为公司的指控而慌乱。你需要做的是收集所有能证明你清白的证据，比如聊天记录、邮件、工作记录、同事证言等。这些证据将是你证明自己没有造谣的关键。
- 例如，如果公司指控你在某个会议上造谣，你可以找出会议记录或参会同事的证言来证明你的发言内容。
与公司沟通，澄清事实：
- 在收集到足够证据后，你可以主动与公司进行沟通，澄清事实。向公司展示你收集到的证据，说明你并没有造谣，可能是公司误解了你的意思或者有人故意歪曲了你的言论。
- 沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的回应，这样更有助于问题的解决。
寻求法律帮助，维护权益：
- 如果公司坚持指控你造谣，并且对你的名誉或工作造成了负面影响，你可以考虑寻求法律帮助。你可以咨询专业律师（比如我，高建律师，专注于刑事辩护、经济纠纷、合同纠纷、医疗纠纷、公司事务、侵权纠纷领域），了解你的法律权益和可能的维权途径。
- 根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果公司确实存在诽谤行为，你有权要求公司停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
考虑内部申诉或劳动仲裁：
- 如果公司内部有申诉机制，你可以考虑通过内部申诉来解决问题。向公司的人力资源部门或相关领导提交申诉材料，说明你的情况并请求公正处理。
- 如果内部申诉无果，或者你认为公司的行为已经构成了劳动争议，你可以考虑向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁委员会将依法对争议进行裁决，维护你的合法权益。
注意保留证据，以备不时之需：
- 在整个过程中，你都要注意保留好所有相关证据。这些证据不仅可以帮助你证明自己的清白，还可以在后续的法律程序中发挥重要作用。
- 同时，你也要注意保护自己的个人信息和隐私，避免在收集证据或沟通过程中泄露过多个人信息。
行动建议：
- 立即开始收集证据，确保你的证据充分且有力。
- 与公司进行冷静、理性的沟通，尝试澄清事实。
- 如果沟通无果，考虑寻求法律帮助或内部申诉/劳动仲裁。
- 在整个过程中保持冷静和理性，避免情绪化的回应或行为。
如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律帮助。