结论前置：

1. 租房押金3日后退还是否合法，主要取决于租赁合同中的约定。若合同中有明确约定押金在3日后退还，且该约定不违反法律法规的强制性规定，则合法有效。
2. 若合同未约定或约定不明确，则房东应在合理时间内退还押金，3日可能被视为合理时间，但具体需结合实际情况和地区习惯判断。

详细分析：

1. 合同约定的情况：

   • 在租赁关系中，双方通常会通过签订租赁合同来明确各自的权利和义务，包括押金的金额、用途、退还方式等。如果合同中明确约定了押金在租赁关系结束后的3日内退还，且该约定不违反法律法规的强制性规定（如不侵犯承租人的合法权益、不违反公序良俗等），那么该约定就是合法有效的，房东应按照约定退还押金。

2. 无合同约定或约定不明确的情况：

   • 如果租赁合同中未对押金退还时间作出明确约定，或约定不明确，那么房东应在租赁关系终止、承租人结清所有应付费用（如租金、水电费等），并且房屋及其附属物品、设备设施保持原状或符合合同约定状态的前提下，于合理时间内退还押金。
   • 关于“合理时间”的具体长度，法律并未给出明确规定，而是需要根据实际情况和地区习惯来判断。在某些地区或情况下，3日可能被视为合理时间；但在其他地区或情况下，可能需要更长的时间。因此，如果合同未约定或约定不明确，且房东在3日内退还了押金，且承租人对此无异议，那么可以认为该行为是合法的。

3. 押金退还的流程和注意事项：

   • 无论合同是否有约定，房东在退还押金时都应遵循一定的流程。首先，双方应共同检查房屋状况，确认无损坏或遗失物品，并结清所有费用。其次，房东应在确认无误后及时退还押金，避免无故拖延。如果房东未按时退还押金，承租人有权要求其退还，并可以通过协商、投诉、调解、仲裁或诉讼等方式来维护自己的合法权益。

4. 法律建议：

   • 为了避免未来产生不必要的纠纷，建议在签订租赁合同时，双方应明确约定押金的金额、用途、退还方式及相关条款。合同内容应详细、清晰，确保双方权益得到充分保障。
   • 如果房东未按照合同约定或合理时间退还押金，承租人应首先与房东进行协商沟通，要求其及时退还。如果协商不成，承租人可以通过向相关部门投诉、申请调解、提起仲裁或向法院提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。

举例说明： 假设小张与房东签订了一份租赁合同，但合同中未明确约定押金的退还时间。在租赁关系结束后，小张结清了所有费用，并将房屋保持原状交还给了房东。房东在3日后退还了押金给小张。在这种情况下，由于合同未约定退还时间，且3日可能被视为合理时间（具体需结合实际情况和地区习惯判断），因此房东的行为是合法的。

总结与提醒： 租房押金的退还时间虽无严格的法律规定，但应遵循合同约定或合理时间原则。在签订合同时，双方应明确相关条款以避免未来纠纷。如果发生纠纷，承租人应通过合法途径维护自身权益。如果你有任何关于房产租赁的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。