诽谤诬陷行为确实可以起诉要求赔偿。以下是对此问题的详细解析：

一、法律依据

1. 《中华人民共和国民法典》第一百一十条：明确规定了自然人享有名誉权等权利，法人、非法人组织也享有名誉权。诽谤诬陷行为直接侵犯了他人的名誉权，因此受害者有权依法要求侵权人承担民事责任。

2. 《中华人民共和国民法典》第一百七十九条：承担民事责任的方式包括赔偿损失等。这意味着，受害者可以要求侵权人赔偿因诽谤诬陷行为所造成的损失。

3. 《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条：明确禁止以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。这为受害者提供了法律上的保护，使其能够依法维护自己的名誉权。

4. 《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条：行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这进一步明确了侵权人因过错行为造成损害时，应承担的法律责任。

5. 《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条至第一千一百八十三条：详细规定了侵害人身权益的赔偿范围，包括医疗费、精神损害赔偿等。这为受害者要求赔偿提供了具体的法律依据。

二、赔偿范围

在诽谤诬陷案件中，受害者可以要求侵权人赔偿以下损失：

1. 财产损失赔偿：

   • 实际损失赔偿：因诽谤诬陷导致的直接经济损失，如商业合作机会丧失、收入减少等，可要求赔偿。需提供证据证明损失数额及与诽谤诬陷的因果关系。
   • 合理维权费用：为制止侵权、维护权益而支付的费用，如律师费、调查取证费等，也可要求赔偿。

2. 精神损害赔偿：

   • 若诽谤诬陷行为给受害者造成严重精神痛苦，如抑郁、焦虑等，可主张精神损害赔偿。赔偿数额根据侵权程度、情节、后果等因素综合确定。

3. 物质损失赔偿（若构成犯罪）：

   • 在诽谤诬陷行为情节严重构成犯罪的情况下，受害者可通过附带民事诉讼要求赔偿医疗费、误工费等直接经济损失。

三、赔偿需考虑的因素

在确定赔偿数额时，法院会综合考虑以下因素：

1. 侵权人的过错程度：故意诽谤诬陷且情节恶劣的，赔偿责任更高；过失导致的轻微诽谤诬陷，赔偿数额较低。

2. 侵权行为的具体情节：包括传播范围、方式、持续时间等。广泛传播的诽谤诬陷言论，赔偿数额可能增加。

3. 受害者的损害后果：名誉受损程度、精神痛苦严重程度、财产损失数额等，影响赔偿数额。

4. 侵权人的获利情况：若侵权人因诽谤诬陷获利，法院可能要求其将获利部分作为赔偿支付给受害者。

四、维权步骤

1. 固定证据：收集并保存诽谤诬陷言论的证据，如截图、录音、视频等。同时，收集因诽谤诬陷导致的损失证据，如收入减少证明、医疗费用单据等。

2. 协商解决：尝试与侵权人协商解决，若对方态度良好并配合，可高效解决问题。协商时，可明确要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿损失。

3. 报案或诉讼：协商无果时，可向公安机关报案或直接向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担相应责任。若诽谤诬陷行为情节严重构成犯罪，还可提起刑事附带民事诉讼，要求赔偿物质损失和精神损害。

举例说明：假设某人因嫉妒而故意捏造事实，在社交媒体上散布关于另一人的不实言论，导致该人名誉受损、精神痛苦，并因此失去了一份工作机会。在此情况下，受害者可以收集相关证据，如社交媒体截图、证人证言、收入减少证明等，然后向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿因失去工作机会而导致的收入损失以及精神损害赔偿。

综上所述，诽谤诬陷行为确实可以起诉要求赔偿。在维权过程中，受害者应充分运用法律武器，保护自身合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。