在厂里被侮辱了，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确侮辱的性质与后果：
- 首先，要明确侮辱行为是否构成了法律上的侵权。侮辱通常指的是以言语、行为等方式贬低他人人格、损害他人名誉的行为。如果侮辱行为严重，可能构成《中华人民共和国治安管理处罚法》中的侮辱行为，甚至可能触犯《中华人民共和国刑法》中的侮辱罪（需达到情节严重程度）。
- 即便不构成犯罪，侮辱行为也违反了社会公德和职业道德，你有权要求侵权人停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿因此造成的精神损失。
收集证据：
- 在采取任何行动之前，务必收集并保存所有与侮辱行为相关的证据。这可能包括目击者的证言、录音、录像、短信、邮件等。证据是维护你权益的关键，没有证据，你的主张可能难以得到支持。
与侵权人沟通：
- 在证据充分的情况下，你可以尝试与侵权人进行沟通，表达你的不满和要求。有时候，直接的沟通可能能够解决问题，避免事态进一步恶化。
向厂方反映：
- 如果沟通无果，或者你认为厂方有责任介入（比如侮辱行为发生在工作场所，且厂方有管理职责），你可以向厂方的人力资源部门或相关管理部门反映情况，要求厂方采取措施制止侮辱行为，并可能对侵权人进行纪律处分。
寻求法律援助或报警：
- 如果侮辱行为严重，且厂方未能采取有效措施，你可以考虑寻求法律援助或报警。律师可以为你提供专业的法律建议，帮助你制定维权策略。如果侮辱行为触犯了法律，警方将依法进行调查处理。
提起民事诉讼：
- 如果侮辱行为给你造成了严重的精神损害，且其他途径无法有效解决问题，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括赔偿精神损失等。
在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静与理智：面对侮辱行为，保持冷静与理智至关重要。不要采取过激行为，以免事态升级。
- 及时寻求支持：不要独自承受侮辱带来的压力与痛苦。及时向家人、朋友或专业人士寻求支持与帮助。
- 了解自己的权益：在采取行动之前，务必了解自己的合法权益以及可能的维权途径。这有助于你更有效地维护自己的权益。
最后，我想强调的是，每个人都有尊严和权利受到尊重。如果你在厂里被侮辱了，不要害怕或沉默。勇敢地站出来，采取适当的措施来维护自己的合法权益。如果你需要进一步的法律帮助或建议，请随时向我咨询。